Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 07:00 - 13:00 Domingo 10:00 - 13:00

Free Academia

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Página oficial da Free Academia. Um novo conceito de academia em Ribeirão. Preço, serviço, liberdade. Venha ser livre!
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31/08/2026

Nem toda evolução vem acompanhada de uma grande transformação. Às vezes, ela aparece em detalhes que passam despercebidos: uma repetição a mais, um pouco mais de carga, uma execução mais segura ou uma semana inteira sem faltar ao treino.

Pode parecer pouco quando você olha para cada conquista isoladamente. Mas é justamente a soma dessas pequenas melhoras que constrói grandes resultados ao longo do tempo.

Não espere atingir apenas grandes metas para comemorar. Reconheça o caminho que você está percorrendo. Cada avanço mostra que você está saindo do lugar e construindo uma versão mais forte de si mesmo.

Hoje foi mais uma repetição. Amanhã pode ser uma nova conquista. 💪

👉 Qual pequena vitória você conquistou no seu treino recentemente? Conte para a gente!

28/08/2026

É isso aí!!!

26/08/2026

Quer facilitar sua rotina de treino? Comece antes mesmo de chegar à academia. 😄

Separar a roupa, o tênis, a garrafinha e tudo o que você precisa com antecedência parece um detalhe, mas pode fazer uma grande diferença. Quando está tudo pronto, você evita aquela correria e reduz as chances de usar o esquecimento como desculpa para adiar o treino.

Deixe sua bolsa organizada, confira o que precisa levar e, se possível, prepare tudo na noite anterior. Assim, quando chegar a hora de sair, você só precisa pegar suas coisas e ir. 💪

Uma rotina organizada ajuda você a ganhar tempo e tornar o treino uma parte mais natural do seu dia.

👉 Experimente deixar sua bolsa pronta hoje e conte: isso facilita a sua rotina?

24/08/2026

Todo mundo tem aquele exercício que costuma deixar para o final do treino. Justamente aquele que exige mais esforço, concentração ou disposição. E aí você pensa: “Depois eu faço”. 😅

Mas, quando chega o final, o cansaço bate, o tempo aperta e, muitas vezes, ele acaba ficando para outro dia.

Que tal mudar a estratégia? Se esse exercício é uma prioridade no seu treino, converse com o professor e veja se faz sentido realizá-lo quando você ainda está com mais energia e foco.

Encarar primeiro aquilo que costuma ser adiado pode ajudar você a aproveitar melhor o treino e sair da academia com aquela boa sensação de dever cumprido. 💪

👉 Qual exercício você sempre tenta deixar para o final? Conte para a gente nos comentários! 👀

21/08/2026

Na dúvida, é sempre melhor fazer 2 a mais! 😅

20/08/2026

🏃‍♀️🔥 Aula de Corrida

Toda terça-feira, às 19h30, é dia de correr, se desafiar e evoluir juntos! 💪

Vem fazer parte dessa turma! 🏃‍♂️🏃‍♀️

📍 Free Academia
⏰ Terças | 19h30

19/08/2026

Quantas vezes você já pensou: “Hoje não dá tempo de treinar”? A rotina aperta, o trabalho acumula, aparecem compromissos e, quando você percebe, o dia acabou.

Mas será que você realmente precisa de um horário perfeito para cuidar de você?

Nem sempre será possível fazer o treino ideal ou passar horas na academia. O que você não precisa é transformar a falta de tempo em falta de cuidado. Organize sua rotina, aproveite o tempo disponível e faça o seu melhor dentro das suas possibilidades.

Cinco minutos adiando hoje viram uma semana amanhã. E o relógio não espera.

⏱️ Ainda dá tempo de fazer algo por você.

👉 Olhe para o relógio, pegue sua garrafinha e venha treinar. Seu corpo agradece!

18/08/2026

🔥 Energia, movimento e muita disposição!

Cada treino é uma oportunidade de se superar, cuidar do corpo e, claro, se divertir! 💪🏼✨

Vem fazer parte dessa energia com a gente! 🏋🏻‍♀️💛

18/08/2026

Por determinação da Polícia Militar, nesta Quarta-feira os acessos ao Estádio Santa Cruz estarão fechados para trânsito a partir das 14h00 em decorrência a uma partida Botafogo x Criciúma ⏰

Mesmo assim, a academia funcionará em seu horário normal das 06h00 as 22h00

⚠️ATENÇÃO: As pequenas passagens abertas nos gradis são excluisas para PEDESTRES. Portanto, motociclistas, NÃO ESTACIONEM na área dentro do gradil.

17/08/2026

Na musculação, fazer mais rápido nem sempre significa fazer melhor. Quando você acelera demais o movimento, pode perder o controle, comprometer a execução e diminuir a qualidade de cada repetição.

O segredo está em treinar com atenção. Controle o movimento, respeite sua amplitude, mantenha a postura e concentre-se no músculo que está trabalhando. Não tenha pressa para terminar a série ou aumentar a carga.

Cada repetição bem executada contribui para a sua evolução. Mais importante do que levantar muito peso é saber controlar o que você está levantando.

👉 Na próxima série, diminua a pressa e aumente a concentração. Seu treino vai agradecer! 😉

Endereço

Praça Francisco Oranges, 100
Ribeirão Prêto, SP
14096079

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	07:00 - 13:00
Domingo	10:00 - 13:00

Site

http://www.freeacademia.com.br/

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