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Reservar um momento do seu dia para o autocuidado, o descanso e a reflexão é essencial para manter a saúde mental e a paz interior. Cuidar de si mesmo ajuda a recarregar as energias e lidar melhor com a rotina.
29/07/2026
Reservar um momento do seu dia para o autocuidado, o descanso e a reflexão é essencial para manter a saúde mental e a paz interior. Cuidar de si mesmo ajuda a recarregar as energias e lidar melhor com a rotina.
Oferecemos práticas de yôga presenciais e a distância.
24/07/2026
💚 Wellness Day – Edição 2
Uma tarde pensada para cuidar do corpo, da mente e da autoestima, com uma programação especial:
🧘♀️ Pilates
🧘 Yoga
👚 Moda Fitness
✨ Além das atividades, teremos uma recepção especial para receber você com todo carinho e, ao final do evento, um delicioso coffee break para celebrar esse momento de bem-estar e conexão.
📅 Data: 01/08/2026
🕟 Horário: 16h30
📍 Local: Arroio Grande, 620 – Cassino
🎟️ 1º lote: R$ 60,00
⚠️ Inscrições abertas de hoje até 30/07 ou enquanto houver vagas.
🚨 Vagas limitadas! Corra para garantir a sua!
📲 Inscrições pelo WhatsApp:
(53) 99708-1817 – Juliana Ávila
Invista em você, viva uma experiência única e venha desfrutar de uma tarde de movimento, bem-estar e boas conexões. Esperamos você! 💚
Conheça nosso espaço!!
Todo planejado para que você vivencie uma ótima experiência 💫✨🕉️🙏🏻
Tenha sempre um acompanhamento profissional!
O olhar atento do instrutor no yôga transforma a prática em uma experiência segura e profunda.
Esse acompanhamento garante ajustes precisos no alinhamento postural, previne lesões, adequa os movimentos às necessidades individuais e aprofunda o foco mental durante a execução dos asanas.
Nossas praticantes são determinadas e dispostas a realizar desafios pessoais!
É uma grande alegria e satisfação vê-las evoluindo e se superando através do yôga.
19/07/2026
As anteflexões (posturas de flexão para frente) no yôga consistem em dobrar o tronco em direção às pernas, alongando toda a cadeia posterior do corpo (isquiotibiais, glúteos e coluna).
Elas promovem a introspecção, melhoram a flexibilidade, aliviam dores nas costas e estimulam os órgãos abdominais.
✨Benefícios Físicos e Mentais
✨Alongamento profundo: Trabalha o relaxamento dos músculos posteriores da coxa e lombar.
✨Fisiologia interna: A compressão suave no abdômen estimula os órgãos internos, ajudando no processo digestivo.
✨Calmante natural: Devido à sua natureza de recolhimento, ajudam a reduzir a ansiedade e acalmar o sistema nervoso.
Quer um atendimento personalizado, voltado para a sua busca pessoal?
Entre em contato e reserve um horário especial para você.
13/07/2026
Mais uma semana se inicia, que seja uma semana leve, repleta de ótimas energias e vibrações.
06/07/2026
Um novo mês, uma nova chance de recomeçar. Que julho traga leveza, propósito e muitas boas surpresas.
23/06/2026
Posições como esta, são vitalizantes e rejuvenescedoras.
A prática das retroflexões mantém o corpo e a mente alertas, sentimo-nos mais determinados e corajosos!
24/05/2026
Você não precisa de uma hora livre.
Nem um lugar perfeito.
Nem um corpo preparado.
Você pode começar com 5 minutos por dia.
5 minutos:
✨ Para se conectar com a sua respiração, 🫁
✨Movimentar o corpo com intenção
✨Voltar para si em meio a correria
Com o tempo, o corpo responde, a mente desacelera e o coração agradece.
A prática vira um hábito de autocuidado, de conexão e escuta.
| Segunda-feira | 14:30 - 19:00 |
| Terça-feira | 10:00 - 17:00 |
| Quarta-feira | 10:00 - 21:00 |
| Sexta-feira | 14:30 - 21:00 |
| Sábado | 10:00 - 16:00 |