Agachamento…
Um exercício complexo e de extrema importância!
Afinal, todos nos uma hora ou outra temos que SENTAR E LEVANTAR né?
E porque não ficar forte nesse movimento TÃO COMUM NO NOSSO DIA A DIA? 🏋🏾♂️🏋🏾♂️🏋🏾♂️🏋🏾♂️
Academia Espaço Urbano
Atendimento personalizado e dedicado, com foco no resultado de cada aluno. Aqui na Espaço Urbano o êxito vem com a dedicação. Aqui, todos se encontram!
25/06/2026
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JÁ É SABIDO QUE O TREINAMENTO DE FORÇA TEM VÁRIOS BENEFÍCIOS NÉ ?!
Mas na população IDOSA ele acaba ainda sendo mais IMPORTANTE 🎯
Com o envelhecimento vamos aumentando no perda muscular e óssea, e o treinamento de força e potência auxilia na DIMINUIÇÃO dessa curva descendente.
TU SABIA DISSO ?!
Comenta aqui embaixo tuas duvidas e experiências com treinamento…
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12/04/2026
O padrão Espaço Urbano de qualidade representa tudo aquilo que buscamos para nosso aluno. Atendimento impecável mesmo sabendo que a imperfeição nos ronda. A pretensão pela excelência parte das nossas mazelas emocionais , travestidas de qualidades ,mas ainda assim , fundamentalmente necessárias para aqueles que objetivam o topo. Em uma escalada ao infinito, a existência de limite é utopia mas a necessidade de encontrar a razão para caminhar é essencial.A essência da Espaço é esta. Saber que entre nuvens e tempestades , um dia chegaremos lá, ao topo! Esta é a nossa mola mestre. Não somos perfeitos. Somos seres humanos que erram querendo acertar e somente encontraremos fundamentação para nossa arte , caminhando para o infinito. Levaremos você a entender que o foco nao está em chegar, mas sim , em caminhar. E estes passos não serão desacompanhados. Eles serão guiados pelos seus mestres, os professores da Espaço Urbano. Nós não somos um TEAM . Nós somos pessoas inquietas trabalhando juntas para a busca da perfeição, pois nada é impossível para aquele que alternadamente PENSA E SONHA.
= z1nãomudaavidadeninguém
Busque o máximo
A excelência
30/03/2026
Ontem na 31ª Super Maratona da Cidade do Rio Grande teve podium..
1º na Categoria (30-34) e 7º na Geral nos 25km
3º na categoria (35-39) e 11º na Geral nos 3km
Academia Espaço Urbano foi bem representada 🏃🏃
A Academia que acompanha cada ser humano como um universo.Aqui o treinamento leva em conta sua realidade, sua rotina, seu sono, sua alimentação, sua hidratação. Aqui você estará abraçado para desempenhar da sua melhor maneira.
Treino da nossa aluna Lilian aos cuidados do professor Cairo
A ESPAÇO é pioneira no atendimento personalizado e agora lança o atendimento VIP
Novidade na Espaço Urbano
A sala de massagem e fisioterapia
Um ambiente pensado para trazer um momento de relaxamento, tirar suas tensões e dores de uma rotina corrida
E também, para casos clínicos específicos, a sessão de fisioterapia será uma opção também para você
✅ Terapia com ventosas
✅ Ambiente acolhedor com iluminação especial para o seu relaxamento
✅ Ambiente climatizado
✅ Higienizado
...tudo pensando no seu autocuidado
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Garanta esse momento para a sua qualidade de vida
ESPAÇO URBANO
Musculação
Pilates
Massagem
Fisioterapia
Cristóvão Colombo, 435
Em frente à Praça Saraiva
Whatsapp 53 2125.9478
(Link na bio)
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Cristovão Colombo, 435
Rio Grande, RS
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