Espaço Arte Yoga

Um Espaço que busca proporcionar a união entre o bem-estar físico e mental rumo à conquista do equilíbrio e da serenidade. Essa é nossa motivação e desejo.

O Espaço Arte & Yoga é um local que visa proporcionar bem estar físico e mental a partir da interação da prática do Yoga com experimentações diversas.

03/07/2026

Durante as últimas semanas, vocês me mostraram que as maiores dificuldades não acontecem no tapete.
Elas acontecem na vida.
Hoje começa uma investigação.
A Ciência da Prática.

Toda sexta-feira, vamos conversar sobre o que acontece no corpo quando vivemos situações reais do dia a dia e como a prática do yoga pode nos ajudar a compreendê-las.

Bem-vindos ao Episódio 1.

29/06/2026

Eu achava que a prática me faria nunca mais perder o controle.

Hoje penso diferente.

Ela me ensinou a perceber mais cedo quando isso acontece.

E foi tentando entender esse processo que comecei a estudar cada vez mais a ciência da prática.

Essa conversa está apenas começando.

10/09/2025

Desvendando o ásana: Prasarita Padottanasana em suas quatro variações!

1️⃣ Variação A: Alongamento profundo dos isquiotibiais e abertura dos quadris.

2️⃣ Variação B: Intensificação do alongamento com as mãos atrás das costas.

3️⃣ Variação C: Aprofundamento com a cabeça no chão, trazendo mais flexibilidade.

4️⃣ Variação D: Extensão total, trabalhando o equilíbrio e a força.

Cada variação traz um benefício único: melhora a flexibilidade, alivia tensões nas costas e abre o quadril. Experimente cada uma e sinta a diferença!

01/09/2025

A lição desta primeira segunda de Setembro: NÃO DESISTA!

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Localização

Rio Grande

Categoria

Estúdio de ioga

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