26/08/2026
Cuidar da saúde intestinal vai muito além
de escolher um alimento específico.
Como nutricionista, sempre reforço que
variedade, equilíbrio e constância fazem
diferença.
Incluir diferentes vegetais, priorizar boas
fontes de gordura e reduzir ultraprocessados
são atitudes simples que ajudam a microbiota
e favorecem o funcionamento do intestino.
Pequenas escolhas repetidas todos os dias
podem transformar a sua relação com a
alimentação e com o seu bem-estar.
