KebraGalho Gym

Bom dia 😍🦾

A remada alta é um movimento muito comum no treino de musculação e tem como objetivo trabalhar os deltoides (ombros) e trapézio. Porém, muitas pessoas executam o exercício de forma incorreta, o que o torna menos efetivo.

"É comum vermos alunos com a postura errada ou subindo demais os braços", diz o profissional de educação física Philipp Ebert, personal trainer da academia Les Cinq Gym e especialista em treinamento funcional.

Os principais músculos trabalhados na remada alta são:
Deltoides (porção anterior, medial e posterior)
Trapézio (feixe anterior, posterior e porção média) ✅✅

Boa tarde família KebraGalho vamos de treino livre ?passada e agachamento se não doi não constroi .bora malhar 😘

Boa tarde 😍🦾👏