Holística Yoga Estúdios

Yoga vai muito além! Muito além da prática, muito além do exercício físico ou das posturas.

Yoga é uma filosofia de vida que te ensina a seguir um caminho mais fluido, leve e seguro.

E você? O que já aprendeu além do tapete de prática?

Conta pra gente aqui nos comentários!

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Um mes inteirinho de aulas de Yoga de vários estilos e para T O D O S os níveis! 😊

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Quais são os benefícios da Kundalini Yoga? 🤔

- autoconhecimento;
- equilíbrio do corpo e da mente;
- fortalecimento da musculatura;
- ganho de flexibilidade;
- diminuição do estresse e da ansiedade;
- aumento da capacidade de concentração e da vitalidade;
- equilíbrio das nossas glândulas;
- fortalecimento do nosso sistema nervoso;

Nao acredita? Vem experimentar!

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Esperamos você! 🥰

Ano novo, preços novos!

Nossa campanha voltou com tudo para encerrarmos esse ano de #2022 com chave de ouro!

Chegou a sua vez de tentar pela primeira vez.

Chegou a hora de retomar a pratica que voce parou faz tempo!

Não deixe essa oportunidade passar, aqui tem lugar para voce: aluno iniciante, intermediário e avançado.

Nossas aulas acontecem de segunda a domingo, das 07h as 19h30. Solicite o quadro de horários via aqui no instagram ou pelo nosso

Vire aluno JA!

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Dicas para um Shavásana e tanto!

Após o relaxamento de cada área do , mentalize uma paisagem da qual goste (uma deserta com um marzão, por exemplo).

Aproveite para "descarregar" sua . Inspirando, tudo que nos é positivo, que te faz bem, , luz, , saúde, , generosidade...
Ao expirar, mentalize o que não é útil e que te faz mal: raiva, estresse, impaciência, egoísmo.

Faça algumas respirações com essa e depois volte a e normalmente.

Os efeitos do após uma pratica de sao indescritíveis. Por isso, tenha você mesmo sua e nos conte aqui nos comentários!

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Essa semana começa no Holistica os temas que inspiram nossas aulas.

E o tema da vez são os MUDRAS.

Vamos começar nossa com um muito : Kali Mudra.

Voce ja ouviu falar dos no ?

Os mudras funcionam estabelecendo uma direta entre o , a e o corpo .

E para que serve o e como fazer?

E simples. Voce coloca todos os dedos das mãos entrelaçados, exceto os indicadores apontando para cima.

A principal qualidade deste mudra é a .

Vem praticar com a gente!

Quais aulas você encontra no Holística?

Namaste ✨

Um novo mês: uma nova chance!
Chegou a hora de mudar?
Deixe o Yoga entrar!