Personal Trainer -Treinos em grupo ou individual, ao ar livre, praia e condomínios na Barra da Tijuca e Recreio dos Bandeirantes.
Treinos funcionais e corrida de rua. Treino para maratonista com planilha. Consultoria fitness online ou presencial
17/11/2022
Muito feliz com mais um desafio profissional! Agora faço parte da equipe BRUK Fit Barra da Tijuca] fazendo a assessoria das aulas de Running! Obrigado pela oportunidade e pela confiança no meu trabalho! Em especial ao amigo e a toda equipe BRUK Fit Barra da Tijuca]! Vamos pra cima!!
15/11/2022
Boa tarde! Meu treino de sábado, parado 3 semanas! E meu treino de hj! Disciplina!! Quer evoluir e melhorar na corrida ? Então corra e treine! O resultado vem!! Eu garanto!! Treino, dieta e descanso! Não tem mistério! O equilíbrio é tudo!! Vem ser
12/11/2022
Faça algo por vc e sua saúde!! Se vc não fizer, ninguém mais irá fazer! Pare de arrumar desculpas e se cuide! A vida é curta amigos! Vamos viver com a consciência tranquila e teremos o céu perto de nós! Educandario sagrada família! Vila Isabel
19/10/2022
Bom dia sem mimimi! Levanta e vai! Que a verdade seja dita! Não existe milagre!
20/09/2022
Um pouco dessas 3 provas de 21km em 1 mês e meio! Cada uma com sua história, sua emoção e com um objetivo em comum que era completar a prova e colocar a medalha no peito! Amo correr, pra mim uma terapia na qual viajo ouvindo minhas músicas que gosto com muito samba e Bahia! Vou dançando, cantando e curtindo cada km de prova! Tem corrida que vc está ótimo e focado em um resultado e as coisas não acontecem, tem corrida que não encaixa nada e tem corrida que vc se surpreende com a evolução e consegue algo que não estava planejado! Uma magia inexplicável que só quem corre sabe do que estou falando! Enfim viva cada segundo, pq a vida é uma só e não sabemos o dia de amanhã! Ótima terça
20/09/2022
Um pouco dessas 3 provas de 21km em 1 mês e meio! Cada uma tem seu valor, sua história e um objetivo em comum que era completar a prova e colocar a medalha no peito! A corrida pra mim é uma terapia, uma lavagem cerebral na qual vc pensa um tudo que já passou, está passando e faz planos pro futuro, coloco minhas músicas que gosto de ouvir, com muito samba e música bahiana! Vou correndo, dançando e curtindo cada km da prova! Tem prova que vc responde bem, tem prova que não encaixa nada mas vc vai na raça e tem prova que vc não espera muita coisa e se surpreende com a evolução! Uma magia inexplicável que só quem corre sabe do que estou falando!! Bom dia e viva pq a vida é uma só e vc não sabe o dia de amanhã!!
01/09/2022
Parabéns pra gente! Amo minha profissão! Obrigado a cada um de vcs que fazem ou fizeram parte da minha história profissional! Uma honra pra mim poder cuidar e ajudar cada um de vcs!
O dia rende qd vc se organiza! Aulas dadas, pedal, treino força, corridinha e um mergulho! Rio 40 graus! Amo muito tudo isso! E não vem falar pra mim que vc não tem tempo pra cuidar da sua saúde! Vc tem que querer! Ser sua prioridade!
Entrando na modinha! Sextou papai!! Vai ou não vai?
Feliz dia dos pais! O melhor de todos! Que vc continue tocando a vida com muito amor e simplicidade junto de nós! Te amo pai! Amor eterno e incondicional
12/08/2022
Sextou com essa msg logo de manhã! Muito feliz em ter ajudado mais uma aluna a conquistar um objetivo de vida! .chimento era minha vizinha, virou aluna e comecei um trabalho específico com ela para a realização da TAF! Ela não corria nada! Foi tudo planejado a longo prazo e feito com muita determinação e foco! Conseguimos! Parabéns mais uma vez por essa conquista e muiiiiito obrigado por confiar no meu trabalho e deixar eu fazer parte dessa história ! Agora vai pra cima que é tudo seu!! Gratidão 🙏
05/08/2022
Seu dia hj! Meu pilar! Minha fortaleza! 86 anos! Te amo pai! Que Deus te abençoe e ilumine por muitos outros anos! Te amo além do infinito! Amor incondicional ❤️😍🥰🙏