Thiago Sagat

👉 Comprometa-se com suas metas e encare os obstáculos como etapas para atingir o objetivo final.

👉 Portanto, salve esse post. Sua mentalidade depende de tudo aquilo que consome e acredite.

👉 Gostou??? Qual amigo você vai marcar para ver também???

👉 Você está conseguindo treinar❓

➡️ Tá faltando algo❓

💪🏻 No que eu posso te ajudar❓

🔥 Escreve aqui ou me manda mensagem no direct. Vamos promover a saúde.

👉 Quer AUMENTAR o seu GLÚTEO E PERNA❓

👉 Tenta esse exercício voltado para o treinamento. DÚVIDAS ❓

👉 Faça sua reeducação alimentar, pratique exercícios físicos, cuide da sua saúde.

👉 VEM FAZER PARTE DESSE TIME! Vamos juntos planejar o seu treinamento❓

✅ O que está esperando para começar a cuidar de você???

💪🏻 Temos opções e podemos escolher o que é melhor. Poder viver com saúde e desfrutar a vida da melhor maneira.

🙏 Já fez a sua escolha???

💪🏻 Dia 1 de setembro.

✅ Educação Física é educação, na medida em que reconhece o homem como arquiteto de si mesmo e da construção de uma sociedade melhor e mais humana.
Além de exercitar o corpo, com os esportes, desenvolvemos atividades essências do ser humano: o companheirismo e o respeito.

▶️O profissional de educação física tem o poder de despertar o corpo das pessoas, obtendo mais qualidade de vida e cuidando da saúde.

✅ So tenho agradecer meus alunos e as pessoas que confiam no meu trabalho.
Obrigado por me sentir tão importante.

Para grande parte da população manter uma rotina de treino e frequentar a academia pode ser algo muito difícil. Essa dificuldade, muitas vezes, está associada a uma série de barreiras invisíveis criadas por cada um de nós em decorrência de experiências negativas ou cansaço de uma rotina estressante do dia a dia.

Vamos dar o primeiro passo para que isso acabe????

✅ Comece estabelecendo metas REALISTAS

✅ Ache uma academia que gosta e se sinto confortável

✅ Faça uma playlist Que te anime e te motive

✅ Acompanhe seu progresso junto ao seu personal ou professor

✅ Seja CONSTANTE e confie no processo. VALORIZA cada conquista sua.

👉 Importância do CORE

👉 Porque é tão importante trabalhar o core❓

👉 VOCÊS SABEM? Me manda no direct ou comenta aí e vamos fortalecer bem o Core.

👉 VEM FAZER PARTE DESSE TIME! Vamos juntos planejar o seu treinamento❓

✅Manter o corpo ativo ajuda na prevenção de uma série de problemas. O QUE ESTÁ ESPERANDO PARA COMEÇAR???

💪🏻 Benefícios: bem estar, qualidade do sono, doenças crônicas , saúde mental …..

👉 Não deixe de fazer e cuidar de você.


✅ACREDITE SEMPRE EM VOCÊ.

▶️ Me conta aí. Você tem uma atividade regular????

👉Nem todos os dias estamos focados, motivados e querendo fazer algo. Mas, precisamos levantar e ir em busca dos nossos objetivos. Precisamos estar preparado ou nos preparar para tudo .

✅ACREDITE SEMPRE EM VOCÊ.

Quem aí também ama fazer agachamento?

Nada melhor do que uma repetição de agachamentos, para fortalecer pernas e glúteos!

O agachamento envolve uma grande porção de massa muscular e proporciona um bom gasto calórico.

O exercício ainda ajuda a manter o metabolismo acelerado após o treino, já que o organismo precisa de energia para se recuperar do esforço.

Me conta, você estabelece metas para a sua vida ?

Coisas boas acontecem, porém precisamos nos esforçar muito para ver os frutos do nosso trabalho crescerem e para podermos fazer a colheita.

Mas pense que até a colheita do sucesso e da felicidade exige dedicação.

É preciso manter o pensamento otimista, e sempre sintonizado em coisas positivas.

̃opaulo