Assessoria Esportiva
Natação/Ciclismo/Corrida
Circuito funcional
https://www.mftriathlon.com/
A Equipe Márcia Ferreira foi criada em 1999 pela própria, visando dar continuidade ao aparecimento e treinamento de jovens triatletas. Hoje, no entanto, contamos com atletas de todas as idades, bem como de pessoas de nível de condicionamento diferenciado que vão desde o iniciante até aqueles que buscam um resultado significativo de âmbito profissional. Possuímos grupos voltados para a modalidade d
Amanhã é dia de natação na
Praia do Flamengo, das 7h30 às 9h, com
e equipe.
RIO TRIATHLON
ÚLTIMA ETAPA 2025
Que dia especial nós vivemos.
A última etapa do Estadual sempre traz uma mistura intensa de emoção, superação e aquele orgulho que transborda. E hoje não foi diferente.
Estou muito orgulhosa de todos vocês, dos que subiram ao pódio e também daqueles que, mesmo enfrentando dificuldades, deram o máximo do começo ao fim. Cada atleta presente fez desse dia uma experiência única.
Este ano foi produtivo, consistente e cheio de aprendizados. Ver o resultado final do Estadual de Triathlon me deixou muito feliz e com gostinho de quero mais … e com ainda mais vontade de crescer em 2026. Seguimos fortes e preparados para um novo ciclo.
Destaques do dia:
* David — 1º geral no Sprint Masculino
* Fernanda Bonjour — 3º lugar na categoria
* Luiz Guilherme — 2º lugar na categoria
* Maribel — 3º lugar na categoria
* Melissa — 4º lugar na categoria
* Raphaela Perini — 4º lugar na categoria
A torcida, as fotos, os registros, tudo isso fez a diferença e deixou o dia ainda mais especial. Obrigada a cada um que esteve presente, competindo, apoiando ou vibrando com a equipe.
Que venham novos desafios em 2026.
Eu estou pronta, e vocês?
Conta aqui: qual vai ser sua prova-alvo do próximo ano? Vamos planejar juntos esse novo ciclo.
do último fim de semana
Domingo foi dia de superação e conquistas!
A equipe marcou presença no Campeonato Estadual de Aquathlon, em uma prova exigente, com percurso de 2,3 km de corrida, 1.000 m de natação e mais 3,4 km de corrida com subida no final.
O esforço valeu a pena: todos os atletas da MFTeam subiram ao pódio!
🥈 Camila — 2º lugar na categoria
🏅 Felipe Serrenho — 4º lugar na categoria
🏅 Luiz Guilherme — 4º lugar na categoria
Parabéns a cada um pela entrega e determinação!
Enquanto isso, o treino no Aterro seguiu firme com foco na transição e preparação para o Estadual de Triathlon, porque evolução se constrói na constância.
Foi um fim de semana de conquistas, aprendizado e boas energias.
Seguimos juntos 💙
do nosso Simulado Preparatório para o Rio Triathlon 💙
Em pleno feriado de Finados, vivemos um treino daqueles que dão orgulho de ver e de fazer parte.
O dia amanheceu perfeito: temperatura agradável, mar tranquilo e uma energia incrível de equipe.
O simulado foi de altíssima qualidade, técnico, produtivo e com cada detalhe pensado para proporcionar uma experiência real de prova.
Reunimos atletas de diferentes níveis, incluindo iniciantes que tiveram a oportunidade de vivenciar pela primeira vez a dinâmica completa do triathlon: natação, transição, ciclismo e corrida.
Foi o momento ideal para reforçar as regras básicas da modalidade, aquelas que, mesmo atletas experientes, às vezes esquecem e também para tirar dúvidas, ajustar estratégias e aprender, na prática, o que faz diferença no dia da competição.
O mar nos acolheu, a estrutura de apoio funcionou com excelência e o clima de colaboração foi o grande destaque.
Tivemos massagista, café da manhã, staff engajado e, claro, muita troca entre os professores e atletas.
Um agradecimento especial aos profissionais que estiveram junto:
🏊♀️ Profa. Denise Charpenel e Prof. Léo na natação
🏃♀️ Profa. Priscilla no funcional
🚴♀️ Eu, coach Márcia Ferreira, na coordenação geral
E aos colaboradores Gilson, Gustavo (pai do David), Ronaldo e Jorge, pelo suporte e registros impecáveis.
Foi um dia para reforçar o que acreditamos:
treinar com propósito, constância e equipe faz toda a diferença.
Parabéns a todos atletas e obrigada a todos envolvidos!
Seguimos firmes rumo ao Rio Triathlon, dia 23 de novembro.
31/10/2025
Quer começar no triathlon? Comece com propósito.
O triathlon é um esporte de múltiplos desafios, e também de múltiplas conquistas.
Nadar, pedalar e correr exigem constância, paciência e um olhar técnico que entenda o seu corpo, o seu ritmo e o seu momento.
Um treino personalizado faz toda a diferença nessa jornada: ele respeita o seu ponto de partida e constrói, passo a passo, a base que vai sustentar sua evolução.
Começar é o primeiro passo. Mas seguir com constância é o que te faz alcançar seus objetivos.
Quer dar início ao seu treinamento? Envie uma mensagem no WhatsApp , o link está na bio.
30/10/2025
do último domingo 💙
O Aterro foi palco de grandes momentos: tivemos a corrida da New Balance, nas distâncias de 7,5 km e 15 km, e o Campeonato Estadual de Duathlon, provas desafiadoras, com a energia e o calor do Rio fazendo parte da disputa.
Parabéns aos nossos atletas que representaram com garra:
🏆 David – 6º geral e 1º na categoria, rumo ao Campeonato Brasileiro
🥈 Marco Ticom – 2º na categoria
💪 Marcos Lisboa
🌟 Larissa (13 anos) – 1º lugar na categoria infanto
Na prova da New Balance, Keu e Inês encararam os 15k e 7,5 km, enquanto no desafio da XC Run Búzios 42k, Ericsson, Amilton e Kleber mostraram força e resistência.
Enquanto isso, nossa estrutura de apoio no Aterro esteve firme, acompanhando treinos de transição e corrida, fortalecendo o time dentro e fora das provas.
Foi um fim de semana intenso, de conquistas e superação.
Parabéns a todos atletas!
# ́sito
🏊♀️ Amanhã tem treino de natação na Praia do Flamengo!
A praia está própria para banho e o mar te espera pra um treino especial com a professora Denise Charpenel.
Venha viver essa experiência: técnica, segurança e aquela energia boa de treinar em grupo.
📍 Praia do Flamengo
👩🏫 Prof. Denise Charpenel
Quer participar? Envie uma mensagem para e venha fazer sua aula experimental.
16/10/2025
do último domingo
Treino de ciclismo e transição de corrida com estrutura de tenda de apoio no Aterro do Flamengo.
Seguimos firmes e constantes
rumo à próxima prova, o Estadual de Triathlon, que acontecerá em novembro.
Parabéns a todos pela constância!
15/10/2025
Cada pessoa tem um motivo diferente para treinar.
Alguns querem completar a primeira prova, outros buscam baixar tempo, ganhar força, ou simplesmente trabalhar a mente e sentir o prazer de evoluir.
Por isso, meu trabalho é entender seu momento, ajustar o planejamento e construir, junto com você, o caminho até alcançar sua meta esportiva.
Seja para o triathlon, corrida ou ciclismo, o treinamento personalizado te coloca no centro do processo:
✔️ Planilha feita sob medida
✔️ Acompanhamento e feedback direto comigo
✔️ Ajustes semanais conforme sua rotina e resposta
✔️ Estratégia pensada nos seus objetivos
Envie uma mensagem no WhatsApp (link na bio) e vamos alinhar seu próximo desafio.
Atleta: .maribelp
Circuito funcional em Copacabana
Faça chuva ou sol com treinos às segundas, quartas e sextas, das 6h30 às 9h.
Envie uma mensagem e agende uma aula experimental.
Link na Bio.
09/10/2025
Melhores momentos de domingo
Na APCC Porto, o grupo de ciclismo acelerou forte, enquanto no Aterro do Flamengo tivemos treino de transição com todo o suporte da nossa tenda de apoio e hidratação.
🏃♀️ Os atletas Rodolfo e Débora representaram a MFTeam na Run for Kindness, em Copacabana, completando os 10km em ótimo tempo.
Celebramos os 26 anos da equipe com uma linda festa organizada pela Daiane.
Foi um momento de reencontro e gratidão, porque antes de tudo, somos uma família movida pelo esporte!
Obrigada a todos que puderam comparecer e fazem parte dessa história!
| Segunda-feira | 06:30 - 09:00 |
| Terça-feira | 04:00 - 05:30 |
| 06:30 - 09:00 | |
| Quarta-feira | 06:30 - 09:00 |
| Quinta-feira | 04:00 - 05:30 |
| 06:30 - 09:00 | |
| Sexta-feira | 06:30 - 09:00 |
| Sábado | 05:00 - 10:00 |
| Domingo | 07:00 - 10:00 |