Posições de asanas para sua vida

já para aqueles que querem potencializar sua força física, esta é uma das melhores posições que tem. Mas tenha cuidado.

outra posição desafiadora, para quem que se arriscar e conquistar novos horizontes na pratica dessa modalidade de exercícios.

para aqueles que querem começar a praticar essa modalidade, é importante vocês aprenderem a Vacum, além de modelar seu abdômen, ele também vai mudar a sua forma de respirar, para uma forma muito mais consciente e correta.

para aqueles que já praticam a uma tempo e querem se desafiar, ai esta uma posição que pode lhe fazer um bem e tanto, desde que você sabia fazê-la corretamente

bora alonga, de um jeito divertido e desafiador.

posição do barco, muito difícil de fazer e de manter, mas é um ótimo desafio.

outra posição que vai lhe fazer sentir uma dor, porém prazerosa, pois vai lhe dá flexibilidade e aliviar sua tensão

esse asnas é um dos mais difíceis de se fazer e também um dos mais dolorosos, mas depois que você pega a pratica, é com ele que você ira aliviar a tensão do dia a dia

a posição do cachorro de cabeça para abaixo

essas são as posições gerais da pratica do asanas, a imagem esta um pouco ruim, mas irei demonstrado nos posts a seguir.

os asanas são posições de contemplação a natureza, que lhe ajudam a ficar em forma e ficar bem com seu próprio corpo