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28/03/2022
Manter uma rotina de treino mesmo em casa ajuda a reduzir os níveis de hormônios estressantes, diminuindo a sensação de insatisfação e de sintomas depressivos e ansiogênico. Além de ajudar na qualidade do sono eu contribuindo também para uma vida mais saudável.
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A qualidade de vida depende de você, se é possível envelhecer bem mantenha uma boa alimentação e praticando exercícios físicos.
Com a sua qualidade de vida você acha que está preparado para envelhecer bem?
02/02/2022
Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas. No entanto, o organismo também precisa de alimentos ricos em carboidratos. Estes alimentos ajudam a aumentar a energia e disposição física durante os treinos e melhoram a recuperação muscular após os exercícios.
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02/01/2022
Nesse novo ano desejo a todos que batalhem e continuem em busca de seus objetivos, construindo seus sonhos constantemente.
Como seres humanos, inegavelmente somos todos falhos. Logo seria impossível destacar apenas vitórias sem obter qualquer derrota. Somos doutrinados sempre a fazer o melhor sempre... porém nem sempre conseguimos.
Então nesse ano de 2022 seremos todos vencedores e também por nos destacarmos e obtermos nossa performance mais perfeita: a simples característica de sermos únicos!
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02/10/2021
Esteja sempre em paz com a sua consciência!
02/07/2021
Desejo de todo dia de frio: nada melhor que um banho de sol gostoso!!!
🥶🤧🤒🤯😎
20/04/2021
Se por acaso ousar em observares alguém de cima para baixo, somente faças se estiver convicto de que deverás ajudá-lo a reerguer-se.
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Iniciando o treino de Calistenia do bê-a-bá
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10/03/2021
Hábitos saudáveis resultam em estilo de vida saudável.
Entretanto, hábitos corrosivos certamente se resumem em estilo de vida medíocre.
A escolha é totalmente sua!