Vou te ajudar a ter uma vida mais leve
16/01/2023
Vitamina de manga e banana
Ingredientes
2 copos de leite desnatado
1 copo de suco de laranja natural
1 banana picada
1 manga picada
1 colher se semente de girassol
2 colheres de whey protein
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva gelado.
14/01/2023
Vitamina de morango e aveia
Ingredientes
5 morangos
1 copo de leite
2 colheres de açúcar
1 colher de sopa de aveia em pó
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva gelado.
Vitamina de abacate e hortelã
Ingredientes
1 abacate
5 folhas frescas de hortelã
1 copo de leite
2 colheres de açúcar
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva gelado.
10/01/2023
SALADA DE FRUTAS GOSTOSA
INGREDIENTES
2 mamões papaia pequenos
1 laranja média
5 bananas
2 maçãs
5 morangos maduros
1 pêssego
10 grãos de uva (qualquer variedade)
1 caixa leite condensado (opcional)
10 cubos de gelo
1/2 colher (sopa) canela em pó
MODO DE PREPARO
Pique todos os ingredientes, a laranja em pedaços menores que as outras frutas, depois ela solta o caldo e a salada não f**a tão ácida.
Coloque tudo em um prato fundo e adicione o leite condensado (se quiser), a canela em pó e o gelo, mexa por alguns segundos e leve a geladeira por 30 minutos.
F**a uma delícia.
10/01/2023
"Nós somos o que comemos"
Sejam bem-vindas