Yoka e medidação

Nem sempre todos tem as mesmas oportunidades na vida, nem todos nascemos com a mesma condição financeira, as portas para alguns se abrem mais facilmente do que para outros, mas nessa vida eu aprende depois de muitas dificuldades que, os nossos sonhos podem se torna realidade, pois se conseguimos sonhar em meio ao caos, conseguimos lutar para conquistar o que queremos.

N}ao vai ser fácil, vai doer, vai machucar, você pode até chorar, mas lembre-se "NO FINAL DO CAMINHO À LUZ E TRANQUILIDADE, POIS A SUA VITÓRIA CHEGOU E VOCÊ A CONQUISTOU"

busque sempre fazer mais e melhor, ser a sua melhor versão, pois só assim, você saberá quem realmente é...

quando estiver com aquela dorzinha na coluna, fique nessa posição por 10 minutos e veja a diferença

sempre que possível, já uma meditação, pois ela é capaz de acalmar e mostrar o caminho certo e seguir, na hora de maior duvida e sofrimento.

Com estamos vendo o alongamento é muito importante, pois quanto mais avançado o nível da posição, mais é cobrado do seu corpo, então faça com cuidado e atenção

essa pose aqui já é um nível mais avançado e requer empenho e cuidado....

o ioga e a meditação por mais que precisem de concentração e um lugar "silencioso", pratica-lo com amigos e família o torna ainda mais prazeroso

essa é a posição Saldando o sol, ela lhe ajuda a alongar e se conectar com as energias naturais do universo

essa posição requer concentração, pode parecer fácil, mas vai por mim, não é...

olá, seja bem vindo a pratica de ioga e meditação, Venha comigo fazer parte deste maravilhoso mundo de auto descoberta