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Pilates clássico, Mat pilates, Neo pilates, funcional

01/10/2026

🌸 OUTUBRO ROSA NO ESTÚDIO CONFIE 💗
Outubro chegou trazendo uma mensagem muito importante: cuidar de si também é um ato de amor!
O Outubro Rosa reforça a importância da conscientização sobre o câncer de mama, da atenção à própria saúde e do acompanhamento adequado. 🎀
E nós, do Estúdio Confie, queremos entrar juntos nessa corrente!

💗 Durante este mês, convidamos nossas alunas e alunos a virem para a aula vestindo uma blusa rosa, como forma de apoio à campanha e a todas as mulheres que enfrentam ou já enfrentaram essa luta.
Vamos encher o Confie de rosa, movimento, carinho e conscientização! 🩷

📸 E preparem-se porque queremos registrar nossas turmas de rosa!

🎀 Vista sua blusa rosa e venha fazer parte dessa corrente de amor e conscientização.
Estúdio Confie — Pilates e Treinamento

💗 Juntos pela prevenção. Juntos pela vida.

🎀 💜 ❤️ 💜

29/09/2026

➡️Você se alonga… mas trabalha a sua mobilidade? 🤸‍♀️✨
Mobilidade e alongamento são fundamentais para manter o corpo preparado para se movimentar com mais liberdade, eficiência e segurança.

Com a prática regular, você pode melhorar a amplitude dos movimentos, reduzir a rigidez muscular, favorecer a postura e a consciência corporal e executar melhor outros exercícios — seja no Pilates, musculação, corrida ou nas atividades do dia a dia.

E não é preciso esperar sentir dor ou ficar “travado” para começar! 💜 Cuidar da mobilidade também é prevenção e qualidade de vida.

🧘‍♀️ Aula de Mobilidade e Alongamento
📅 Terças e quintas
⏰ 20h
👩‍🏫 Professora Sara
✅ TotalPass e Wellhub liberados
💰 Aula avulsa: R$ 15,00

📍 Estúdio Confie — Rua Jacinto, 34, Méier

Seu corpo foi feito para se movimentar. Dê a ele mais liberdade! 💜

Movimento Meier Pilates Treinamento

22/09/2026

🌸 PRIMAVERA: TEMPO DE FLORESCER! 🌸
Assim como a natureza se renova, que tal aproveitar essa nova estação para cuidar mais de você?

💜Mais movimento, mais disposição, mais saúde e mais qualidade de vida. Não espere o momento perfeito para começar — comece por você! ✨

No Estúdio Confie, temos diferentes modalidades para que você encontre uma atividade que combine com seu corpo, seus objetivos e seu momento.

🌷 Venha conhecer nossas aulas e permita-se florescer através do movimento!

📲 Chame no WhatsApp: 21 99987-7486
📍 Estúdio Confie — Pilates e Treinamento
Estúdio Confie Pilates
Nesta primavera, plante saúde hoje para colher qualidade de vida amanhã. 🌺💪

💜

07/09/2026

✨ PILATES FUNCIONAL:
Movimento que transforma! 💪🧘‍♀️

A combinação do Pilates com exercícios funcionais ajuda a desenvolver força, equilíbrio, mobilidade, coordenação e consciência corporal, preparando seu corpo para os movimentos do dia a dia.

Mais disposição, autonomia, segurança e qualidade de vida! 💜

Seu corpo foi feito para se movimentar. Cuide dele hoje para viver melhor amanhã!

📍 Venha experimentar o Pilates Funcional no Estúdio Confie.
💗

05/09/2026

🤾Você treina, mas cuida da sua mobilidade? 🤸‍♀️

🟣Mobilidade e alongamento não são apenas um complemento do treino.
Eles ajudam o corpo a se movimentar com mais liberdade, controle e eficiência, favorecendo a amplitude dos movimentos e contribuindo para uma melhor execução dos exercícios.

🟣Para quem pratica Pilates, musculação, CrossFit ou esportes, trabalhar a mobilidade pode fazer muita diferença: um corpo com boa amplitude de movimento tende a executar gestos técnicos com mais qualidade e menos compensações.

🟣Além disso, uma aula específica de mobilidade e alongamento pode ajudar a:

✨ melhorar a amplitude de movimento;
✨ reduzir a sensação de rigidez muscular;
✨ melhorar postura e consciência corporal;
✨ favorecer a recuperação entre os treinos;
✨ melhorar a qualidade dos movimentos;
✨ preparar o corpo para as exigências do esporte e do dia a dia.

E não é só para atletas! Quem passa muito tempo sentado, sente o corpo “travado” ou simplesmente quer mais liberdade e bem-estar para se movimentar também pode se beneficiar. 💜

Seu corpo não precisa apenas de força. Ele precisa de movimento com qualidade!

🗓️ Terças e quintas, às 20h30
👩‍🏫 Profª Priscilla de Assis
✅ TotalPass e Wellhub liberados
💰 Aula avulsa: R$ 15,00
Estúdio Confie — cuidar de você também é movimento!

Está esperando o que?
Agende ja seu horário pelo WhatsApp 2199987-7486

01/09/2026

💛 Setembro Amarelo — cuidar da mente também é cuidar da vida.
A saúde mental merece atenção todos os dias. Ansiedade, tristeza e momentos difíceis não precisam ser enfrentados em silêncio.
Conversar, acolher e buscar ajuda profissional pode fazer toda a diferença.
E o movimento também pode ser um importante aliado.

🧘‍♀️ A prática regular do Pilates contribui para reduzir o estresse, melhorar o humor, favorecer o sono e proporcionar momentos de concentração, respiração e conexão com o próprio corpo.

Pilates não substitui acompanhamento psicológico ou médico quando necessário, mas pode fazer parte de uma rotina de cuidado com a saúde física e emocional.
💛 Movimente o corpo. Cuide da mente. Acolha quem precisa.

Estúdio Confie — juntos pela vida!
Se você estiver passando por um momento difícil, procure ajuda. CVV: 188, atendimento gratuito, 24 horas.

31/08/2026

💜 CIRCUITO FUNCIONAL NO ESTÚDIO CONFIE! 💜

Aqui o treino é dinâmico, desafiador e pensado para fazer você evoluir a cada aula! 🔥✨

Nosso Circuito Funcional trabalha força, resistência, equilíbrio, coordenação, mobilidade e condicionamento físico, tudo de uma forma divertida e motivadora! 💪🏼

Cada estação é um novo desafio e cada treino é uma oportunidade de superar seus próprios limites. 💜

Não importa se você está começando ou já treina: o importante é se movimentar, cuidar do seu corpo e confiar no processo!

📍 Vem para o Estúdio Confie e descubra tudo o que o treinamento funcional pode fazer por você!

Seu corpo merece esse cuidado. Seu futuro também. 💜✨

28/08/2026

✨ Comece hoje a experimentar o Pilates! 💜

Descubra na prática todos os benefícios que o Pilates pode trazer para o seu corpo e para a sua qualidade de vida. 🧘‍♀️✨

Mais equilíbrio, mobilidade, força, consciência corporal e bem-estar em diferentes áreas da sua rotina! 💜

Agende sua aula experimental e venha sentir tudo isso de perto!

📍 Vem para o Estúdio Confie! 💜

Endereço

Rua Jacinto N° 34
Rio De Janeiro, RJ
20725020

Telefone

+5521974733042

Site

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