Pedro Queiroz Tenis

🌟 Priorize sua saúde mental! 🧠💪

Estudos mostram que atividade física e uma alimentação equilibrada são poderosos aliados contra a depressão. Não deixe de incluí-los na sua rotina diária para uma vida mais feliz e saudável!

💡 Quer aprender mais sobre como cuidar da sua saúde mental? A Escola Pedro Queiroz é referência no assunto! 🔝💼 Convidamos você a conhecer nossos programas educacionais e descobrir como podemos ajudá-lo a incorporar hábitos saudáveis em sua rotina diária.

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A bola do Nadal gira 5 mil rotações por minutos.

Isso é mais do que o dobro das bolas de Pete Sampras e André Agassi no auge.

A bola é atingida com tanta força e com tanto Spin que é quase deformada na direção dos seus adversarios.

Você está dando o devido cuidado ao seu corpo no tênis? 🎾 Evite lesões, aprimore seu jogo!

Importância do Alongamento:
Ao negligenciar o alongamento antes de uma partida de tênis, o tenista está sujeito a uma maior tensão nos músculos e articulações, aumentando o risco de lesões. A falta de alongamento deixa os músculos menos flexíveis, dificultando os movimentos fluidos e predispondo o atleta a distensões e entorses.

Aquecimento Adequado:
Aquecer corretamente é crucial para preparar o corpo para a intensidade do jogo. A ausência desse aquecimento adequado deixa os músculos frios e menos receptivos aos movimentos repentinos, levando a um aumento significativo no potencial de lesões, como distensões musculares e lesões articulares.

Escolha de Calçados apropriados:
Utilizar calçados inadequados é um convite para lesões no tênis. Sapatos sem suporte adequado podem resultar em impactos excessivos nas articulações, contribuindo para dores crônicas, especialmente nos joelhos e tornozelos, prejudicando o desempenho do jogador.

Técnica de Golpes Correta:
Executar os golpes de forma incorreta aumenta a pressão sobre certas partes do corpo, tornando-o propenso a lesões crônicas. A falta de técnica apropriada pode levar a dores nas costas, ombros e cotovelos, impactando negativamente no desempenho e na saúde a longo prazo.

Recuperação Pós-Jogo:
Ignorar a importância da recuperação após o jogo de tênis é um convite para dores musculares e fadiga crônica. Não dedicar tempo para relaxar os músculos e aplicar métodos de recuperação, como compressas de gelo e alongamentos suaves, pode resultar em acúmulo de tensão, prejudicando a performance futura e aumentando o risco de lesões.

Preparação Essencial:
Antes de entrar em quadra, lembre-se sempre de alongar seus músculos. O alongamento adequado é como a chave que destrava movimentos suaves, evitando dores e lesões desagradáveis.

Você já se lesionou jogando tênis?

São muitas coisas que os pais pensam quando consideram um esporte pros seus filhos.

Levar/buscar na escolinha, qualidade da aula, estrutura do lugar, proximidade com o professor, entre outros...

Pensando nisso, a Pedro Queiroz é a primeira academia de tênis a criar as aulas em condomínios!

Levamos o professor e o material adequado a cada grupo de criança, gerando o máximo de conforto, segurança e comodidade às famílias!

Quer saber mais? Nos mande uma mensagem!

A prática de esportes de maneira lúdica e divertida, quando feita recorrentemente e acompanhada por profissionais qualificados, traz inúmeros benefícios para as crianças.

Na Escola Pedro Queiroz vemos o esporte como plataforma essencial no desenvolvimento das crianças nos aspectos:

🫀Fisiológico
👥Social
💆🏾‍♂️Comportamental
🧠Psicológico

Com todos esses motivos, é fácil entender por que o tênis é uma excelente opção para crianças!

Então, encoraje seus filhos a experimentar este maravilhoso esporte 😉

É com muita alegria e gratidão que damos as boas-vindas à Elegibilidade Brasil, uma federação que agrega diversas associações de acordo com suas elegibilidades em todos os seus segmentos.

Através da parceria com a Escola Pedro Queiroz, os associados, funcionários e contratados, poderão fazer aulas de tênis e aproveitar os benefícios da escola.

Para fechar o mês do tenista, hoje vamos falar do Vini!

Existem diversas válvulas de escape para os problemas/pressões do nosso dia-a-dia. O esporte é a melhor e mais saudável delas!

O Vini escolheu o tênis pelos benefícios físicos e mentais. Mas e você? O que o tênis representa na sua vida?

Assim como a Gabi, muitos acompanham o tênis pela TV e amam ver os grandes jogadores nos principais torneios do mundo.

Mas aqueles que não dão o passo adiante de fazer uma aula perdem o lado mais crucial desse esporte: o de desafiar a si mesmo!

Dentre uma série de benefícios, no tênis, a cada ponto, você precisa exercer a sua tomada de decisão (tática) e o seu autoconhecimento corporal (movimentação e técnica).

Por isso, é um excelente esporte para te gerar mais confiança em si mesmo e buscar ser sempre a sua melhor versão a cada dia!

Mas e você? O que o tênis representa na sua vida?

Em um tênis moderno aonde você precisa tirar o tempo do adversário frequentemente e o jogo é muito rápido, às vezes o tenista não está totalmente focado na bola em questão, pois já está preocupado com a próxima.

Mas para quem está começando ou ainda é amador, principalmente em uma quadra de saibro, o tenista precisa estar SEMPRE em um estado de atenção preocupado APENAS com a bola que vem!

Quiques irregulares, desvios na quadras e nas linhas são frequentes no saibro e acabam tornando imprevisível o ponto de contato com a bolinha.

Portanto, foco total durante toda a trajetória da bola enquanto ela estiver vindo em sua direção!

A Manu buscava um esporte para melhorar a sua qualidade de vida.

No tênis, ela encontrou uma combinação de físico, mental e técnico que a desafia da forma como ela buscava, além de fazer novos amigos!

Mas e você? O que o tênis representa na sua vida?