Luana Nunes - Saúde e Bem Estar

Uma ótima segunda para nós, vamos que vamos! 🤸🥰🙏

E começamos a segunda assim 🥰🤸👏
Estou te esperando, vamos de Pilates! Marque sua aula experimental!

Dentre os benefícios do Pilates, podemos citar alguns deles:

Aumento da Resistência Física e Mental

Aumento da Flexibilidade

Corrige Problemas Posturais

Aumento da Concentração

Tonifica a Musculatura

Melhora a Coordenação Motora

Promove menor Atrito nas Articulações

Alivia Dores Musculares

Ajuda a Melhorar a Respiração e a flexibilidade

Auxilia a Prevenção Contra a osteoporose

Promove Relaxamento, o Bem-estar e eleva a Autoestima

Elimina Toxinas e facilita a Drenagem Linfática

Melhora a postura e a Resistência Muscular

Expande a Consciência Corporal

Ajuda no controle de peso

Fortalece os Músculos Abdominais

Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

Além de trabalhar aspectos corporais, como tonificação muscular, postura e condicionamento físico, ele também lida com a parte mental dos seus praticantes, com exercícios de respiração, alongamento e relaxamento, que aliviam a ansiedade e o estresse.

“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.” ( Joseph Pilates)
Um ótimo final de semana! ☺️🤸🙏

Aquela oportunidade pertinho de você!
Academia M FITNESS 👏