Escola de Artes Marciais Gordo

QUEM É EDUARDO COSSENZA?

O Método EMA nasceu com um propósito muito claro: ajudar pessoas acima de 58 anos a recuperarem movimento, autonomia e qualidade de vida.

Para liderar esse projeto, buscamos alguém que dedica a vida ao estudo do movimento humano.

Eduardo Cossenza é profissional de Educação Física, Mestre em Ciências da Motricidade Humana, faixa-preta de Jiu-Jitsu e autor de 14 livros voltados ao desenvolvimento humano, treinamento físico e qualidade de vida.

Reconhecido nacionalmente por seu trabalho nas áreas de treinamento de força, recuperação músculo-esquelética e movimento funcional, Eduardo acumula décadas de experiência ajudando pessoas a se movimentarem melhor, com mais segurança e independência.

Foi professor, coordenador e diretor do curso de Educação Física da Universidade Estácio de Sá e presidiu o Conselho Regional de Educação Física do Rio de Janeiro (CREF1), contribuindo para a formação de milhares de profissionais da área.

No EMA, sua missão é transformar conhecimento científico em resultados práticos para o dia a dia das pessoas.

Porque o nosso objetivo não é formar atletas.

É ajudar você a caminhar melhor.

Levantar com mais segurança.

Ter mais equilíbrio.

Prevenir quedas.

Preservar sua independência.

E continuar vivendo com autonomia.

Método EMA
Equilíbrio • Mobilidade • Autonomia

Movimento é liberdade. E nunca é tarde para recomeçar.

VOCÊ CONSEGUE SE LEVANTAR COM FACILIDADE?

Consegue subir escadas sem medo?

Consegue caminhar longas distâncias sem sentir insegurança?

A maioria das pessoas acredita que perder mobilidade, equilíbrio e autonomia faz parte da idade.

Nós acreditamos que não.

Por isso nasceu o Projeto E.M.A.

Um programa inovador desenvolvido por especialistas em movimento humano, preparação física e jiu-jitsu adaptado.

Um método criado para pessoas acima de 58 anos que desejam continuar independentes, ativas e confiantes.

Sem competição.

Sem exigência de condicionamento físico.

Sem necessidade de experiência anterior.

Com técnicas seguras, progressivas e adaptadas para cada pessoa.

O objetivo não é formar lutadores.

O objetivo é ajudar você a viver melhor.

Mais equilíbrio para evitar quedas.

Mais mobilidade para recuperar movimentos.

Mais autonomia para continuar fazendo o que você ama.

Mais confiança para aproveitar a vida.

Talvez você não precise de mais um treino.

Talvez você precise de um método.

Projeto E.M.A.
Equilíbrio • Mobilidade • Autonomia

Em breve na Escola Gordo.

Você está pronto para descobrir um novo jeito de cuidar do seu corpo?

Treino de Bloqueio da última sexta-feira do mês de Maio! Certeza que saímos mais fortes do que entramos!!!

A febre das figurinhas voltou…
e aqui a disputa já começou! 😤🎴

Neste sábado vamos realizar o nosso primeiro ABERTO DE BAFO, um evento inédito para a categoria Kids e Juvenil.

Vai ter:
👊 Competição
🔥 Pressão
😂 Resenha
🏆 Disputa até a última figurinha

Enquanto o álbum da Copa lança dia 11…
aqui a criançada já vai chegar treinada no BAFO. 😎

⚠️ E já avisamos:
Aqui não é só sorte…
É PRESSÃO!

📍 Sábado
🕘 9h da manhã
🎴 Inscrição: 3 figurinhas de escudo metálico

Marca aquele amigo que vai perder todas no bafo. 👀🔥

Amanhã, às 19h, vai ter treino de BLOQUEIO.
O striker tentando te pressionar.
O grappler tentando sobreviver, clinchar e derrubar.

Pressão. Distância. Timing. Controle emocional.

Porque no final das contas…

É melhor saber e não precisar…
do que precisar e não saber.

Treino voltado para adolescentes e iniciantes que querem desenvolver confiança, reação e inteligência sob pressão.

⚠️ Não é sobre violência.
É sobre preparo psicológico, segurança e realidade.

📍 Amanhã — Sexta-feira
🕖 19h
🥊 Striker VS Grappler
📌 Gordo Jiu-Jitsu

Chama alguém que PRECISA fazer esse treino.

E se existisse um jeito diferente de viver o jiu-jitsu?

Não estamos falando de competição.
Nem de performance.
Nem sobre quem luta mais.

Estamos falando de pessoas.
De movimento.
De voltar a confiar no próprio corpo.

Existe algo sendo construído silenciosamente dentro do tatame…
E talvez isso mude a forma como muita gente enxerga o jiu-jitsu.

Ainda não vamos revelar tudo.
Mas quem entender primeiro… vai sair na frente.

Projeto EMA.
Equilíbrio. Mobilidade. Autonomia.

Em construção. Aguarde.

Treino de Segunda das 19:00h.

ALGO MUITO INOVADOR ESTÁ CHEGANDO NA ESCOLA GORDO.

Durante muito tempo, nós:
Eduardo Cossenza, Roberto Gordo, Toti Jordan e Luiz Alves estudamos, planejamos, adaptamos e desenvolvemos um projeto que vai muito além do jiu-jitsu tradicional.

Não é apenas uma nova turma.
Não é apenas um novo treino.

É um método criado para transformar movimento, confiança, independência e qualidade de vida.

Um trabalho construído com muito cuidado .
Estamos preparando algo inovador.
Algo que pode mudar a forma como muitas pessoas enxergam o jiu-jitsu, o movimento do corpo e a própria autonomia no dia a dia.

Porque às vezes o que falta não é força.
É equilíbrio.
Mobilidade.
Confiança para continuar vivendo bem.

Projeto EMA
Equilíbrio • Mobilidade • Autonomia

Em construção. Aguarde mais informações.

Uma Semana de muito sucesso começa hoje! Aproveite! @

Segunda às 19:00h. Aula com o Mestre Gordo.