Rodrigo Araújo

É… no treino de perna comigo, só rezando 🙏🏼 🥵

Marca aquele amigo(a) que está intimado a treinar perna contigo 👇🏻

Ta frio ai? Faz uns agachamentos e polichinelos que resolve!

desse trabalho massa com monstro

Já teve a sensação de sentir perdido na academia? 😩

De não saber qual o próximo exercício que precisa fazer?

Isso acontece muito quando não existe um planejamento de treino.

E vou ter que te falar que…

Sem um planejamento, tu até pode conseguir ter um resultado, mas vai levar muito mais tempo e esforço do que se tu tivesse um!

Um planejamento de treino funciona basicamente assim:

✅Entenda o seu objetivo
✅Entenda as suas limitações e pontos fracos
✅Defina a uma frequência de treinos viável pra sua rotina atual
✅Trace uma meta

📝E com todas as informações anteriores crie uma estratégia utilizando os métodos e técnicas mais coerentes pra te fazer atingir a meta no menor tempo possível.

Parece complicado né?! 😰

E pode ser um pouco se você não tiver experiência teórica e prática no assunto 💪🏻🤓

Mas f**a tranquilo, isso é basicamente o que eu faço pra ti após a nossa avaliação física inicial… 😎

Além de varias outras coisas, é claro, como:

✅Te gerar senso de compromisso
✅Te ajudar nas últimas repetições extras
✅Dar segurança em exercícios mais pesados
✅Corrigir execuções de exercícios mais complexos em tempo real
✅Motivar naqueles dias mais puxados
✅E avaliar e readaptar o planejamento de treino quando preciso

Enfim….

Isso é um pouco do que eu faço quando sou seu Personal Trainer 🤓

Se você se identificou e gostaria que eu te ajudasse, me manda uma mensagem para marcarmos 2 aulas gratuitas que eu te mostrar como tudo isso funciona na prática!!

Mas não pensa muito que eu tenho poucas vagas disponíveis 👊🏻💪🏻

Genética ou dedicação??

O que tu acha que influencia mais no resultado 👇🏻👇🏻👇🏻

O seu corpo é resultado dos hábitos que você teve nos últimos meses ⚠️

das últimas férias, onde teve treino, teve exercício e teve boas escolhas na hora de comer.

Afinal, tudo isso são hábitos, e quando é assim, não é sacrifício nenhum, e a gente faz até mesmo quando ta de férias!

O PRÓXIMO RESULTADO PODE SER O SEU!!

3 motivos para você entrar no Queima Express!!!

Caminho mais rápido para emagrecer, perder peso e definir.

✅Treino, alimentação, como desenvolver novos hábitos e tudo que você precisa para acelerar seus resultados.

✅Testado e comprovado com diversos alunos e biotipos.

✅Não precisa de equipamentos e nem sair de casa, apenas 24 minutos do seu dia.

Totalmente planejado para você treinar e ter resultados SEM SAIR DE CASA 🔥💪🏻

As inscrições encerram amanhã às 23:59, então corre pra garantir a tua vaga!!

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Para eliminar até 10kg nas próximas semanas, clique no link do meu perfil e se inscreva 💪🏻🔥

O corpo que você tem hoje é consequência das coisas que você comeu, dos exercícios que você fez, ou não fez, e da forma como você levou a vida nos últimos 12 meses.

E isso você não pode mudar, mas o corpo que você terá daqui a 12 meses sim!

Se você quer aprender o que você precisa fazer daqui para frente para transformar o seu corpo, inscreva-se para O Plano infalível.

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Será amanhã às 20h, e o melhor, será totalmente gratuito!

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Depois disso é só estar comigo amanhã às 20h e se comprometer a colocar em prática tudo o que eu irei te ensinar 👊🏻

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Faltam 2 dias…

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Conseguiu emagrecer e acabou ganhando o peso novamente?

Sabe como acabar com esse problema?

Na live de hoje eu e a falamos sobre isso e o que fazer para conseguir o tão sonhado emagrecimento definitivo.

E o grande insight da live foi:

📌Se você quer emagrecer de forma definitiva o seu treino e a sua dieta não podem ter prazo de validade!

Além disso, houve muitas outras dicas que vão te ajudar a, de fato, sustentar o teu emagrecimento.

Se tu ainda não assistiu, ela está salva lá no perfil 👉🏻

E tu tava com a gente ao vivo, marca aqui nos comentários aquela pessoa que gostaria de assistir 👇🏻