Monkey Gym

Mais um treino com a família reunida!!! Valeu a presença de todos, vocês que tornam isso aqui especial!!!🔥🔥🔥😎🦍💪🏽🔥

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ACEITAMOS GYMPASS!! 🦍🔥

A Monkey Gym agora também aceita o GymPass. Se você tem o cartão Gympass, tem acesso a todas as aulas e benefícios!

Estamos sempre pensando no melhor para você! Nosso objetivo é mudar vidas sua vida através do Fitness.

• MONKEY GYM •

TURMA DAS 21:00

• MONKEY GYM •

TURMA DAS 20:00

Atualizando o calendário de Maio, não vai ficar de fora dos treinos né!?

Agende sua aula experimental! 🦍🔥

Vamos começar o dia com o antes e depois da que está tirando muita onda nos treinos e já foram quase 25kg OFF.

E não esquece que estamos na SEMANA DA BIOIMPEDÂNCIA MONKEY com a. Nossa nutri fera .nutri

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Chegaram os novos planos MONKEY GYM

BÁSICO I
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GANHE 2 AVALIAÇÕES FÍSICAS
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🗣️🗣️🗣️🗣️Teremos algumas alterações de horários mas a programação de feriado será mantida.

✅Horário de funcionamento normal de 6:15 até 21:15

✅A programação especial vai ser mantida no horário de 7h e 19h

✅Essa semana devido a programação de feriado não teremos CARDIO e MAROMBA.

✅ Check-in obrigatório em todas as aulas. As clínicas são livres.

✅ Uso de máscara obrigatório!

📢📢QUE ENERGIA FOI ESSA!!! 💪🏿🦍🔥

Sente a vibe do nosso aulão externo!! Vocês são fora do comum que venha a próxima!!

Já vamos trazer a novidade que a partir do mês que vem as aulas do final de semana serão alternadas entre sábados e domingos! 🤯

Agradecimento aos nossos parceiros que fizeram nossa aula melhor:



mdoceria

É HOJEEEE!!!🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️
Começa o OPEN 2021

O open é uma competição online da CrossFit. A maior competição online do mundo e esse começa no dia 11 de março de 2021. É o primeiro passo para ir aos CrossFit Games e quem sabe ser coroado “Fittest Man” ou “Fittest Woman” do mundo. Após essa etapa, uma parte será selecionada para as quarta-de-final (semana de 5 de Abril), que também serão online e os melhores irão para uma semi-final presencial.

Os melhores disputarão as quartas-de-final (semana de 19 de Abril). Aí sim haverá classificação para as semi-finais presenciais.

Quem pode fazer?

Quem quiser. Dia 07 de Janeiro abrem as inscrições. Você paga uma taxa (15 dólares esse ano, ~75 reais) e cria seu perfil de atleta no site da CrossFit. Você não precisa estar em um box afiliado, vale a ressalva.

E como são as provas?

Esse ano serão três provas. Uma (será?) por semana a partir de 11 de Março. As provas são liberadas às quintas-feiras e o seu resultado (seja de tempo, seja de número de reps) deve ser inserido no site até a próxima segunda-feira à noite! Esse ano, por causa da pandemia, haverá uma versão com e sem equipamentos.

As provas sempre são super desafiadoras e em sua maioria divertidas. Inegável a genialidade do diretor dos Games, Dave Castro, de bolar essas provas.

E aí, vamos juntos nessa??💪🏿🦍🔥