Estúdio Flow Yoga

é importante estabelecer uma boa relação consigo mesmo, para transbordar boa energia ao Universo

bora equilibrar os nossos chakras?

lembrete do final de semana ☺️

manter uma energia positiva não é sobre ignorar os problemas, mas sim encarar os fatos, entendendo seus momentos difíceis e fáceis, agradáveis e desagradáveis. ao invés de gastarmos energia se lamentando, nós mantemos a estabilidade emocional para buscar alternativas que estão ao nosso alcance para lidar com as coisas como elas são e se não estiverem ao nosso alcance procurar acomodar, compreendendo que a nossa felicidade não depende de um momento difícil. afinal, se eu desperdiço minha capacidade e meu tempo tentando mudar o que eu não posso e quando eu posso mudar, eu estou cansado seja da vontade, energia e no esforço. portanto devemos discernir o que podemos ou não mudar e que tenhamos força e boas energias para mudar o que podemos.

estar equilibrado com o corpo, a mente e o Universo é despertar o sentimento de plenitude 🙏🏼

já ouviram falar sobre os gunas? são energias que estão por todo os aspectos universais e influenciam no equilíbrio dos nossos movimentos diários. vem saber um pouquinho mais!

a forma mais sútil do yoga é chamada de samadhi e é o último passo do yoga... já ouviu falar sobre? ou melhor, já experienciou?! conta aqui pra gente 🙏🏼

você já tentou começar a prática de meditação, mas não conseguiu manter? aqui vão algumas dicas para te auxiliar nesse início!

a parte mais interna do yoga, todas elas ligadas a meditação. arrasta pro lado pra saber mais e comenta aqui em baixo como é a sua relação com a prática de meditação?

nós estamos sempre querendo agir, sentir, falar, desejar, entre outros não nos deixam parar a mente para alcançar a quietude, o silêncio da mente. essa parada total das atividades mentais é chamada de samadhi, permitindo a união entre a alma do praticante com a alma do Universo. mas, claro que não é tão fácil, porém o caminho traz um amadurecimento, um aprendizado de que aquilo "que o mundo dá" são frustrações. esse controle da mente é alcançado principalmente pela disciplina respiratória. aquietando o corpo e a mente se torna fácil não sentir dor, ouvir barulhos, sentir frio ou calor. a intenção de meditar está longe de se manter pensando, refletindo, lembrando... é parar e esvaziar. é contemplar a fluidez da respiração sem tentar controlar, sem querer confrontar a mente, mas sim cultivando a paciência.
a meditação pode ser feita por qualquer religião e poderíamos dizer que ela é até indispensável.

viver em pratyahara é saber manter a consciência num estado puro. o mundo está cheio de bobagens e armadilhas para aprisionar a consciência, por isso é bom estar atento e não desperdiçar o tempo com futilidades.

uma vida plena é uma vida de aceitação e harmonia, não se baseia em experiências de êxtase constantes. claro que não negamos o prazer e nem a nossa busca, mas o que é realmente essencial pra te fazer feliz? é se reconhecer. se desapegar de tudo aquilo que você busca achando que te libertará, pois você já é esse ser livre.