Gisele Santanna Personal Trainer

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Como diminuir o percentual de gordura sem afetar a massa magra?! - Nutricionista Isabella Correia - Nutrição Clínica, Esportiva, Ortomolecular e Estética no Rio de Janeiro Como diminuir o percentual de gordura sem afetar a massa magra? Essa é umas das perguntas que meus pacientes…

Ola meus amoress!!! Hoje eu vim aqui so pra lembrar que atividade aerobica nao precisa ser uma tortura na sua vida e nao se restringe a correr na esteira ou a fazer meia hora de transport! Atividades deliciosas tambem sao potentes exercicios aerobicos que nao so trabalham o cardiorespiratorio como tambem sao excelentes para a queima calorica! Eu tenho descoberto algumas atividades que me dao mais prazer do que correr na esteira por exemplo! O skate e uma delas! E voce? ja descobriu qual e a sua atividade fisica preferida? 😏

http://www.treinomestre.com.br/8-erros-comuns-de-treino-e-dieta-que-as-mulheres-cometem/

8 erros comuns de treino e dieta que as mulheres cometem - Treino Mestre RecomendarTweetarWhatsApp Não está tendo muitos resultados na musculação ou deu aquela estagnada? Veja 8 erros que podem ser evitados tanto na dieta quanto no treino e que podem auxiliar as mulheres a terem ganhos de massa muscular e emagrecerem.   Hoje em dia a musculação não é somente um esporte p...

Você sabia que atividades simples são poderosas aliadas contra o stress e a tensão?
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Alívio do estresse e da tensão com atividades simples - Nutricionista Isabella O estresse do dia-a-dia pode ser aliviado com atividades físicas ao ar livre ou que requerem pouco tempo. Confira aqui algumas dicas!

Oi galera! Estou em falta com novidades pra vocês né! Mas estou voltando com tudo e vou agitar essa página aqui! ;)
Pra começar indico a página de uma nutricionista sensacional! Dr Isabella Correia! Segue abaixo o link do face dela! Sugiro que acompanhem as novidades publicadas! São de fundamental importância no resultado do treinamento! ;)
https://www.facebook.com/nutriisa/?fref=ts
beijinhoss!!

Nutri Isabella Correia Atendimentos on-line e presencial

🍏 Emagrecimento - Hipertrofia
🙎 Saúde da Mulher - Longevidade
🤰 Fertilidade - Gestação
🤱 Puerpério - Saúde do bebê

CROSS FIT - A MAIS NOVA MODALIDADE DE TREINAMENTO FÍSICO!
Este é um excelente resumo do que é o CrossFit!
(Agora você vai entender porque as academias estão ficando vazias e as CrossFits lotadas!)
Movimentos Funcionais Constantemente Variados e em Alta Intensidade, ou seja:
- cada dia, um treino (é como se você trocasse a série da academia todos os dias, que é o que faz um personal trainer);
- movimentos funcionais: é como você se movimenta no dia a dia (correr, levantar o seu filho do chão, agachar, pegar um peso em uma estante alta etc), ou você senta em algum banco durante o dia e faz extensões de joelho?
- alta intensidade: condicionamento físico! É o grande diferencial! É a malhação dos nossos pulmões e coração, o que vai fazer você se sentir bem no final! A cereja do bolo! (ou você já conseguiu suar fazendo 3x10 descansando 1´?)
O mais importante de tudo é! Escolha a atividade que te faz feliz, e você terá incríveis resultados!! ;)

Emagrecer saudável - Qual o melhor exercício físico para você? | Emagrecendo com saúde - Corpo...

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QUE ALIMENTOS CONSUMIR ANTES E DEPOIS DA ATIVIDADE FÍSICA? | Emagrecendo com saúde - Corpo são e...

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