Om Yoga Rio

🌿🧘🏽‍♀️☀️⛰️🇫🇷

Momentos dessa última semana 💕
Meditação nas trilhas, de yoga no tapetinho e fora do tapete, prestando atenção nos momentinhos da vida ✨🙏

Moments de ces derniers jours 💕
Méditation avec les moments de randonnée, de yoga, sur le tapis et en dehors à chaque petit moment de la vie 🙏✨

Meditation • Meditação • Yoga

De férias 💕🇫🇷🧘🏽‍♀️ on holidays !
Nossas aulas voltam no final de agosto no Rio 🇧🇷🫶🏽
Nesse tempo para continuar nossas práticas de yoga em casa, tenho filmado pequenos programas de yoga numa plataforma online. As aulas estão em português e em francês 🇧🇷🇫🇷 se tiver interesse pode me mandar mensagem no privado 💌 ou me escreve nos comentários que te mando as informações sobre a nossa plataforma online ☺️🙏 boa semana a todos!
Um abraço 🤍

En vacances 🧘🏽‍♀️☀️🇫🇷
Nos cours reviennent fin du mois d’août à Rio et pour patienter je vous propose des petits programmes de yoga disponibles sur une plateforme en ligne 🧘🏽‍♀️ si ça vous intéresse vous pouvez m’écrire en privé ou dans les commentaires et je vous écris, je vous envoie les informations par message ☺️🙏
Belle semaine à tous 💕
à bientôt 🙏

E já é nossa última aula na praia 🌅🧘🏽‍♀️🧘🏽
antes das minhas férias anuais (todo ano igual quem sabe sabe 🤭) e quero convidar vocês para uma aula de yoga na praia e depois compartilhar um café da manhã junto/as em seguida 🍰🫶🏽

Para quem pratico comigo esse ano ou quem quiser descobrir o yoga ao nascer do sol na praia, vamos lá ?
Como de sempre flow em 🇧🇷português, English/French friendly 🇫🇷🇬🇧 :)

Peço confirmação com antecedência com pix para organizar o yoga e o café da manhã 🧘🏽‍♀️✨☕️

Para quem não consegue participar sem problemas que vai ter uma surpresinha para vocês continuar praticar online comigo ☺️

Obrigada pela presença e apoio de todos sempre ☺️🙏🏽✨ foi um prazer praticar juntos 💛 e claro que voltamos final de agosto 🤗

Informação sobre a aula :
📅 sábado dia 11/07 de 06h30 às 08h30~
📍praia posto 2, copacabana
🧘🏽‍♀️1h15 de yoga - vinyasa yoga, um pouco de invertidas para quem quiser e uma parte de yin yoga (mais suave) e relaxamento no final com meditação sonora e o som do mar 🌊
☕️🧁 café da manhã para compartilhar um momentinho juntos pós yoga 🫶🏽

O valor é de 50 reais, para a aula + café da manhã 🤍 inscrição nos comentários ou DM 😊 eu adiciono você no grupinho WhatsApp após inscrição

Aguardo vocês sábado!!🙏🏽

4/8 vagas disponíveis 💛

🇫🇷Le programme de yoga pour les vacances est de retour 🧘🏽‍♀️✨🫶🏽🇫🇷😊

Un programme exclusivement en replay pour pratiquer à votre rythme le yoga, en français 🇫🇷🧘🏽‍♀️ vous trouverez tous nos cours de 2026 et des années précédentes :)

Avec un petit bonus cet année, 7 jours pour (re)commencer le yoga sur une semaine :)

N’hésitez pas à me poser vos questions par message 😊 on a aussi un groupe WhatsApp dédié tout au long du programme des vacances (et des cours en ligne) où vous pouvez poser vos questions 🫶🏽🧘🏽‍♀️

💌 Pour les inscriptions, petit commentaire ou DM/whatsapp et je vous envoie les informations ☺️🫶🏽

À très bientôt ☺️🙏✨

Boa noite com tristeza ⚽️🇧🇷mas essa semana tem yoga 🧘🏽‍♀️💕🌞
Seguimos com nossa agenda semanal de yoga 🧘🏽‍♀️🧘🏽
Essa semana é nossa última semana antes das minhas férias 💛 vamos ?
Quem vem praticar yoga essa semana ?☺️🙏🏽

A linguagem da aula aparece do lado 🤗
🇧🇷🇫🇷🇬🇧
Inscrição no Omyogario.as.me ou pelo DM comigo 💌

Me manda mensagem se quiser entrar no nosso grupo WhatsApp privado 🫶🏽🧘🏽‍♀️✨
Com plano mensal ou pacotes de aulas disponíveis 👇🏽
Omyogario.as.me

📍Copacabana, Botafogo, Lagoa e online 🧘🏽‍♀️

💌 dúvidas ? Meu WhatsApp está no link na bio 🙏🏽

🇧🇷 Vem desenvolver a sua rotina de yoga, adaptada no seu corpo 💛 aulas em pequenos grupos. Tapetes incluídos sobre demanda. Pode se inscrever pelo link na bio, pelo DM ou me mandar mensagem pelo WhatsApp 21975327688

🇬🇧 yoga practice adapt to your body. Classes in little group. Mats are included on demand. Come and create your yoga routine with us. 🧘🏽‍♀️ Booking : link in bio, DM ou WhatsApp

🇫🇷 La pratique de yoga s’adapte à votre corps 💛
Cours en petits groupes. Tapis inclus sur demande.
Réserve ton cours ici : https://omyogario.as.me/
(lien en bio) ou par whatsapp +5521975327688

Aulas de Yoga no Rio de Janeiro Brasil
yogateacher copacabana vinyasayoga yinyoga visitrio pranayama meditate relax omyogario

June dump ✨💕☔️🌊🌅🫶🏽🧘🏽‍♀️
🇬🇧 english below 🇫🇷 en commentaires👇🏽

Mês de pequenas coisas lindas, de nascer do sol lindos de inverno, do frio chegando, de rotinas esportivas e hábitos para se sentir bem. As vezes continuar já é um grande passo né ?
Mês de práticas na praia, no yoo2 e online todas semanas. Um recomeço na Lagoa, e o mês do nosso primeiro evento de yoga&nutrição no Leme com a Gabi Gabriela Ribeiro 🥰
Obrigada por estar aqui seguimos praticando yoga no tapete e na vida 💕💕
Vamos julho 🌞

🇬🇧 June is a month of beautiful little things, of gorgeous winter sunrises, of the arrival of cold weather, of sports routines and habits to feel good. Sometimes just continuing is a huge step, right?☺️

A month of practices on the beach, at yoo2 and online every week. A fresh start at Lagoa, and the month of our first yoga & nutrition event in Leme with Gabi Gabriela Ribeiro 🥰
Thank you for being here, we continue practicing yoga on the mat and in life 💕💕
Let’s go July 🌞

Boa noite com nossa agenda de yoga 🧘🏽‍♀️
Seguimos essa semana com yoga todo dia e o sol de volta 🧘🏽‍♀️🧘🏽🌞
🇧🇷🇫🇷🇬🇧
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Quem vem praticar yoga essa semana ?☺️🙏🏽
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🇧🇷 Vem desenvolver a sua rotina de yoga, adaptada no seu corpo 💛 aulas em pequenos grupos. Tapetes incluídos sobre demanda. Pode se inscrever pelo link na bio, pelo DM ou me mandar mensagem pelo WhatsApp 21975327688

🇬🇧 yoga practice adapt to your body. Classes in little group. Mats are included on demand. Come and create your yoga routine with us. 🧘🏽‍♀️ Booking : link in bio, DM ou WhatsApp

🇫🇷 La pratique de yoga s’adapte à votre corps 💛
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3 posturas de yin yoga para soltar a coluna no final do dia🧘🏽‍♀️✨ essa sequência ajuda a soltar as tensões acumulas quando trabalha no computador e celular. Também amo incluir essa sequência de yin yoga depois do treino, para ter um relaxamento profundo dos tecidos das costas e dos quadris (aqui adutores e gluts) 💆🏽‍♀️✨🫶🏽

1 : 🇧🇷 borboleta | 🇬🇧 butterfly pose | 🇫🇷 le papillon
2 : 🇧🇷 torção deitada | 🇬🇧 twisted roots variation | la liane / torsion simple
3 : 🇧🇷borboleta invertida | 🇬🇧 reverse butterfly or supported backbend | 🇫🇷 le papillon inversé
Final de descanso | savasana | relaxation

• permanecer 2 min em cada postura •ajustar a postura com almofadas se precisa
• não esquece fazer os dois lados (para o 2)
• descansar 2-5 min no final

🇬🇧 3 yin yoga poses to loosen the spine at the end of the day 🧘🏽‍♀️ this sequence will help to release tension accumulated when working on the computer and cell phone. I also love to include this yin yoga sequence after a workout, for deep relaxation of the tissues for both the back and hips (here adductors and glutes) 💆🏽‍♀️✨🫶🏽

• stay minimum 2 min in each pose
•adjust with a cushion if needed
• don’t forget to do both sides (for the 2)
• relax for 2-5 min at the end