Espaço Seja Luz Estúdio de Pilates

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Um corpo magro nem sempre é um corpo saudável. Aparência não é tudo. Saúde de verdade envolve força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal. É sobre conseguir se mover bem. Sem dor. Com segurança. Com autonomia. E é aí que o Pilates entra. Ele fortalece músculos profundos, melhora a postura, previne lesões e desenvolve controle do corpo. Mais do que estética, é sobre funcionalidade. Sobre viver melhor hoje e no futuro. Ser leve é bom. Mas ser forte e equilibrada é essencial. 💚 📞 (21) 99749-7024 📩 Chame no direct! #PilatesLuz #sejaluzpilates #sejaluzsempreluz #Pilates #SaúdeDeVerdade #CorpoFuncional #QualidadeDeVida #MovimentoÉVida

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⚠️⚠️ NÃO FIQUE DE FORA!!!⚠️⚠️ Faltam poucas vagas. O Curso Completo de Pilates by Marilia Damasio é para quem quer parar de ter insegurança na hora de dar aula. Você aprende do básico ao avançado. Da história do método à aplicação prática com diferentes públicos. Aqui não tem conteúdo raso. Tem avaliação, anamnese, progressão correta, uso dos equipamentos e postura de comando para aulas individuais e em grupo. Ideal para estudantes e profissionais de Fisioterapia e Educação Física que querem se destacar de verdade. 📆 Fevereiro e Março de 2026 Poucas vagas disponíveis Depois que fechar, só na próxima turma. Mais informações www.pilatesluz.com.br 📞 (21) 99749-7024 📩 Chame no direct! #PilatesLuz #sejaluzpilates #sejaluzsempreluz #Pilates

Chegou o curso completo de Pilates by Marilia Damasio do clássico ao contemporâneo. Você aprende desde a história do método até a aplicação prática em diferentes públicos. Idosos, gestantes, crianças e também casos clínicos como hérnia de disco, osteoporose e doenças autoimunes. Nada de teoria solta. Aqui você aprende avaliação, anamnese, progressão correta dos exercícios, uso dos equipamentos e postura de comando para conduzir aula individual ou em grupo com confiança. Programação Completa: 1- Joseph Pilates e sua trajetória 2- Princípios do método Pilates 3- Contrologia 4- Power House 5- Mat Pilates 6- Pilates para idoso 7- Pilates kids 8- Pilates na gestação 9-Pilates x doenças autoimunes 10- Pilates x osteoporose 11- Pilates x hérnia de disco 12- Aulas em grupo 📆 Próximas Turmas Fevereiro e Março 2026 Ideal para estudantes e profissionais de Fisioterapia e Educação Física que querem se destacar de verdade no mercado. Mais informações: www.pilatesluz.com.br 📞 (21) 99749-7024 📩 Chame no direct! #PilatesLuz #sejaluzpilates #sejaluzsempreluz #Pilates

Últimas vagas!!!
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Vamos ser Luz na vida das pessoas?

Eu defendo a minha bandeira do autismo sim! Quanto mais pessoas estiverem informadas mais vamos avançar 🚀 Posso contar com vocês borboletas 🦋 para esse nosso novo desafio? Compartilhem muito! Conto com vocês 🫶🏼 #autism #autismo #inclusão #autismonãoédoença #conscientizaçãodoautismo #tea #espectro #neurodiversidade #neurodivergente #pilatestransforma #pilatesqueacolhe #juntossomosmaisfortes💪 #autistaadulto #maeautista

Já estamos no mês dos namorados e quem vai ganhar vai ser você! Todos os dias do mês de junho! Repito: TODOS OS DIAS! A partir de amanhã, poste sua foto com seu amado (a) seus momentos de love. Participe! Saiba como: 👉🏼seguir o perfil (ambos) 👉🏼marcar a página @pilatesluzbymariliadamasio na sua foto TODOS OS DIAS 👉🏼marcar três amigos na primeira postagem 👉🏼postar foto “em love” com seu amor TODOS OS DIAS 👉🏼fotos praticando atividade física terão seu valor 👉🏼fotos de Pilates em dupla terão muito mais valor 😍 👉🏼acessar e preencher no link que está na Bio o documento que autoriza a publicação do direito de imagem e enviar pelo direct preenchido 👉🏼quem for de fora do município do Rj irá arcar com o frete de entrega Vamos ao que interessa. Quem pode participar? Todos de acordo com as normas acima. Como vai ser a votação? A FOTO QUE TIVER O MAIOR NÚMERO DE CURTIDAS👍🏼 O que vai ganhar? Um par de tênis no valor de R$300,00 e um balde de Whey. Já foi dada a largada com esse casal lindo aí @isabella.moulin e @hugoncoelho . Só faltam vocês agora 😍 Simbora nessa borboletas?🦋 #diadosnamorados #valentinesday #12dejunho #pilatesemdupla #oamorestanoar #pilateslovers #pilateslovers💕

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Título de sua apresentação de Dia das Mães

Se estava faltando alguma coisa pra você decidir a hora é agoraaaaaaaa