winikalil

Pouco tempo para treinar?!
Não existe treino perfeito, existe aquele que cabe na sua rotina e no seu momento atual.
Engessar a mente quanto ao treino que você deveria fazer é exatamente o que te mantém no futuro…do passado. Nada muda. Nada acontece.
Você precisa de alguém que entenda da sua vida, dos seus objetivos, e da sua disponibilidade REAL de tempo.
Sobre isso, eu aprendi muito, me tornando mãe, de dois ❤️.

Se tem uma coisa que SEMPRE faço questão de incluir nos meus treinos… é

Os padrões cruzados ajudam o core, o assoalho pélvico e todo o sistema a trabalharem em conjunto, em vez de “brigarem” entre si.

O movimento cruzado treina o corpo como uma unidade, fazendo com que a vida cotidiana fique mais fácil — levantar peso, correr, caminhar, ser mãe…

Um VERDADEIRO divisor de águas para mobilidade, conexão do core e suporte do assoalho pélvico.

Quer um corpo mais forte e funcional? Vem fazer parte do meu time✨