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Primeiro box de crossfit na região da vila da penha e Irajá!

21/09/2026

Seu corpo não precisa de mais promessas. Precisa de movimento. 🔥

Você não precisa esperar a segunda-feira, a motivação perfeita ou o momento ideal. Precisa dar o primeiro passo e depois continuar.

Cada treino é uma escolha por você. Cada repetição é uma oportunidade de evoluir. E cada vez que você aparece, mesmo sem vontade, você está construindo algo que vai muito além do físico.

Menos adiamento. Mais movimento. Mais ação. Mais você. 💪🏽

Bora começar? 🦅💛

16/09/2026

🚨 ATENÇÃO, GALERA! TEM DATA NOVA! 🔥

A nossa Clínica de LPO — Clean & Jerk mudou de data, mas a oportunidade de evoluir continua de pé! 💪🏼

📅 NOVA DATA: 11/10 (domingo)
⏰ Horário: 10h
🥇 Coach: Julio Souza Julio Souza
💰 Valor: R$ 50,00
👥 Vagas limitadas: 20 alunos

Uma manhã para trabalhar técnica, corrigir detalhes, entender melhor o movimento e sair do treino com mais conhecimento e confiança. ⚡

📲 Inscrições pelo WhatsApp: 21 99881-8822

Se você já estava se preparando para a clínica, f**a o lembrete: anota a nova data e garante sua vaga! 🔥

14/09/2026

Hoje é dia de celebrar ela. 💛✨

A mulher que sonhou, acreditou, construiu e continua colocando o coração em tudo o que faz. A Tati é daquelas pessoas que não apenas lideram: inspiram, acolhem, puxam pra frente e fazem acontecer.

Como dona e Head Coach do VK, ela coloca muito mais do que conhecimento e experiência em cada treino. Coloca paixão, coragem, cuidado e a certeza de que sempre dá para ir um pouco além. E é justamente isso que faz o VK ser mais do que um lugar para treinar — faz ser casa. 🦅💛

Coach Tati, que seu novo ciclo seja tão intenso, bonito e cheio de vida quanto tudo aquilo que você construiu até aqui. Que nunca faltem motivos para sorrir, sonhos para perseguir e pessoas para lembrar o quanto você é importante para elas.

Feliz aniversário! 🎂🥳💛
Que privilégio é ter você à frente dessa casa e fazer parte da história de tanta gente.

Com carinho, família VK. 🦅

12/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem está por trás de tantos treinos, desafios, histórias e conquistas que fazem parte do VK. 💛

Feliz aniversário, Coach Caio! Que esse novo ciclo venha cheio de saúde, energia, realizações e muitos motivos para continuar acreditando nos sonhos que vocês constroem todos os dias.

Que nunca falte disposição para treinar, coragem para enfrentar os desafios e, principalmente, gente boa por perto para compartilhar cada conquista. 🥳💪🏼

O VK tem muito da sua dedicação, da sua presença e da sua vontade de fazer acontecer. Hoje é dia de deixar o WOD de lado por alguns minutos e comemorar! 😂🔥

Que venha mais um ano de vida, evolução e histórias para contar! 🎉🦅

09/09/2026

Talvez o que esteja faltando na sua rotina seja um desafio novo. 🔥

No VK 360, você encontra uma experiência diferente de treino e ainda conta com o acompanhamento do Coach Everton Everton Costa, que ajuda a transformar dificuldade em aprendizado, ajuste em evolução e esforço em resultado. 💪🏼⚡

Se você está procurando uma forma diferente de se movimentar, vem experimentar. Seu próximo desafio pode começar aqui. 🦅

Turmas: Quartas e Sextas às 7h pra começar o dia endorfinado! 💛

08/09/2026

Feriado por aqui? Só se for com treino. 🔥

O Aulão de Feriado mostrou mais uma vez o que acontece quando a galera decide sair da cama, aparecer e fazer acontecer.

Teve esforço, suor, parceria e aquela energia que só um treino com a família VK entrega. 💪🏼🦅

Porque resultado não acontece parado.
Você aparece. Você se movimenta. Você evolui.

E no próximo, já sabe: vem com a gente. 🦅🚀

05/09/2026

🔥 GYM DAY | SETEMBRO | MUDANÇA IMPORTANTE

O desafio continua: Handstand Walk. 🤸🏼‍♀️

Mas atenção: excepcionalmente, nas próximas semanas de setembro, as aulas de Ginástica acontecerão às TERÇAS E QUINTAS, às 19h, com o Coach Everton Costa Everton Costa.

Uma hora para trabalhar força, equilíbrio, mobilidade, controle corporal e evoluir nos movimentos ginásticos. 💪🏽

📅 Terças e quintas
⏰ 19h
🦅 Coach Everton Costa
⏱️ 1 hora de aula

📲 As vagas são limitadas! Faça sua inscrição pelo WhatsApp 21 99881-8822 e não esqueça do check-in no Nextfit para garantir sua vaga.

Bora virar de cabeça pra baixo e evoluir? 🔥

Endereço

Avenida Meriti 586
Rio De Janeiro, RJ
21220203

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 22:00
Terça-feira	06:30 - 22:00
Quarta-feira	06:30 - 22:00
Quinta-feira	06:30 - 22:00
Sexta-feira	06:30 - 22:00
Sábado	10:00 - 11:00

Site

http://www.crossfitvk.com/

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