Opa!!! Se você chegou até aqui, é porque você realmente deseja evoluir com os seus treinamentos e eu tenho o caminho INFALÍVEL para isso.
Eu sou Carlos Amorin e já ajudei diversas pessoas a ultrapassarem os seus objetivos e agora quero ajudar você.
01/01/2026
Que o Réveillon marque o fim de um ano de aprendizados e o início de um novo cheio de possibilidades.
Que 2026 chegue com saúde, coragem e motivos diários para agradecer.
Que os desafios virem crescimento e os sonhos ganhem ação.
Que não falte fé no caminho, nem força para recomeçar.
Feliz Ano Novo, que seja leve, próspero e verdadeiro. 🙏🏽💪🏽🚀🥂🎇
21/12/2025
Meu primeiro ano no Rio de Janeiro foi um divisor de águas na minha vida, cheio de desafios, aprendizados e crescimento. Nada disso teria sido possível sem pessoas que acreditaram em mim desde o início e caminharam ao meu lado, mesmo quando tudo ainda era incerto.
, e .cardosogiselle minha gratidão a vocês é enorme. Obrigado pela parceria, pelo apoio diário, pela confiança e por abrirem portas que mudaram completamente minha trajetória. Vocês foram essenciais para que esse ano fosse construído com propósito e consistência.
Aos meus alunos, , Armando, Maria Helena, , .neuro, .cuca, , , , , , Claudia, e meu muito obrigado por confiarem no meu trabalho, por cada treino feito, cada mensagem, cada evolução e cada conquista compartilhada. Vocês são a maior prova de que tudo vale a pena e são a minha maior motivação todos os dias.
Encerrar esse primeiro ano no Rio é olhar para trás com orgulho e para frente com ainda mais fome de crescimento. Que seja apenas o começo de uma história construída com dedicação, gratidão e muita entrega. 🙏🏽💪🏽🚀
Comenta a palavra “GLÚTEO” que eu vou te
enviar um treino específico, para você turbinar seus glúteos. 🍑🔥
Vai pular treino de superiores de novo? 😅
Eles realçam a cintura, melhoram a postura e dão aquele visual mais harmônico.
O pulldown, por exemplo, ajuda a criar o formato em V das costas.
Se você quer cintura fina, começa por aqui.
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24/11/2025
“Disciplina não é sobre ter força, é sobre escolher evoluir todos os dias.”
📍Sentindo insegurança no agachamento livre? Normal.
Confiança se constrói com prática.
Quanto mais você aprende, mais seguro o treino f**a.
💪🏽É tudo parte do processo.
Saiba a diferença do Agachamento sumô, para o Levantamento terra sumô
E compartilha esse vídeo para aquela pessoa que faz o agachamento sumô, achando que está fazendo o levantamento terra sumô.
Como fazer o tríceps na polia e ter mais contração no músculo do tchauzinho.
Não deixe a barra pegar na sua coxa
Isso não vai deixar você ter a máxima contração no seu tríceps.
Flexione um pouco o quadril e faça o movimento para baixo e para frente.
Assim você realmente vai contrair esse músculo.
Se esse vídeo te ajudou já curte e compartilha para um amiga (o).
O segredo do glúteo redondo no smith, está no posicionamento do seus pés e ninguém te contou isso.
Os pés à frente do eixo da máquina geram maior torque (maior ativação da coxa).
Os pés posicionados atrás do eixo da máquina geram maior torque (maior ativação dos glúteos).
Não a certo nem errado e sim qual ênfase você vai priorizar no seu seu treino.
Quer aprender a secar e definir seu corpo, só não esquecer de me seguir.
Com a correria do dia a dia, as pessoas querem fazer treinos rápidos.
Mas a pergunta que eu te faço é, você sabe fazer trocas inteligentes, sem perder a finalidade do seu treino?
Por isso ter um acompanhamento de quem realmente entende do que está fazendo, faz toda a diferença.
Quer otimizar seu resultados, secar e definir seu corpo, só clicar no link da minha bio ou me mande um direct!
Um dos exercícios que a maioria da pessoas fazem, achando que trabalha o abdômen de forma dinâmica.
Esse exercício trabalha seu abdômen de forma isométrica, para estabilizar a PELVE.
Os músculos que estão trabalhando de forma dinâmica são os flexores do quadril ( Reto femoral e iliopsoas ), porque quando você sobe, você está fazendo uma flexão de quadril.
Agora se seu intuito é fortalecer esses músculos, flexores do quadril, aí sim está correto fazer a flexão de quadri!
Agora se seu objetivo é fortalecer o abdômen e isolar ele, faça como ensino no vídeo, faça uma flexão da coluna e não uma flexão do quadril.
Se você quer secar seu abdômen, além dos exercícios corretos, você precisa de uma boa alimentação para diminuir a gordura abdominal.
Se esse vídeo te ajudou já curti e não esquece de me seguir, se você quer secar e definir o seu corpo.