Studio De Pilates Adriana Barros

No Pilates, a evolução não acontece por acaso.
Ela é construída com intenção.

Muitos exercícios parecem “parecidos”, porque cada etapa prepara o corpo para a próxima.
O Spine Stretch trabalha a curva C sentado.
No Teaser, essa mesma organização precisa se sustentar em equilíbrio.
No Rollover, essa curva vai para o plano invertido.

É como se o corpo estivesse desenhando a mesma forma, só mudando a direção e aumentando o desafio.

Por isso os exercícios não aparecem “do nada”.
Um prepara o corpo para entender o próximo.

Antes do avançado, existe o básico bem feito.
Existe mobilidade, controle, consciência corporal e organização do movimento.

Se o aluno não consegue sentar com as pernas esticadas e a coluna ereta, talvez o caminho seja trabalhar mobilidade, alongamento e as compensações que estão limitando aquele corpo.

Se existe dificuldade no tronco superior, usamos outros exercícios e aparelhos para desenvolver o que falta.

E por aí vai.

A ideia é olhar para o que aquele corpo precisa naquele momento e construir o caminho a partir disso.

Claro que o Pilates não se resume a esse padrão de movimento.
Aqui, a ideia foi mostrar como o trabalho da coluna redonda evolui e se conecta entre diferentes exercícios.

No Pilates, nada deveria ser “só fazer por fazer”.
Cada exercício tem um propósito.
Cada escolha tem um motivo.
E cada corpo precisa de um caminho diferente para evoluir ✨

💫O jeito que a gente começa a segunda sempre acaba influenciando o resto da semana.
E Reformer é sempre… reformador💪🏻.

E o meu é da a qual sou parceira da empresa e confio de olhos fechados

Hoje tive o prazer de conduzir um aulão de Mat Pilates em um evento corporativo de wellness ✨

Uma experiência pensada para tirar as pessoas da rotina intensa das telas e proporcionar um momento de conexão entre corpo e mente através do movimento.

O Pilates vai muito além do exercício físico: quando praticado com consciência, ele contribui para foco, presença, disposição e bem-estar. Benefícios que impactam diretamente a rotina profissional.

Levar o movimento para o mundo corporativo é uma forma de promover mais saúde, energia e qualidade de vida dentro das equipes 💛

Muito obrigada pelo convite e pela confiança no meu trabalho.

Um pouquinho do nosso espaço e da forma como a gente trabalha por aqui 🤍

Parceiro Equipilates 🤝
Qualidade, estrutura e compromisso com o método Pilates.

Um sábado de muito Pilates, troca e aprendizado.

Recebi três professores no Studio, cada um com seu olhar e sua forma de ensinar o Pilates clássico. Diferentes estilos, mas com algo em comum: respeito, generosidade e muita vontade de compartilhar conhecimento.

Momentos assim mostram o quanto é importante fortalecer esse movimento no Rio de Janeiro. Nossa cidade precisa cada vez mais de união entre profissionais para elevar a qualidade do Pilates e valorizar o método.

Foi muito bonito ver professores assistindo às aulas uns dos outros, trocando experiências e apoiando o trabalho de cada um. Quem esteve aqui saiu com mais conhecimento, inspiração e energia boa.

Meu agradecimento especial à .pilates pela ajuda na organização desse dia.
Aos professores , e , que vieram compartilhar seus conhecimento. Foi um grande prazer receber vocês.
E também agradeço a todos que estiveram presentes, por fazerem parte desse encontro tão especial.

As portas estão sempre abertas para encontros como esse, para troca, aprendizado e crescimento do nosso Pilates.

E um agradecimento também à , pelos equipamentos de extrema qualidade e pelos brindes enviados para sortearmos com tanto carinho.

✨ Que venham mais encontros assim.