Attack Training

Quarta feira é dia de Treino!
Vamos com tudo 💪

Amanhã é mais um dia de treinamento! 💪
E aí já agendou sua aula experimental conoaco?

Preparados para mais semana de treino?
Amanha é dia! 💪

TREINAMENTO ROPE/CORDA NAVAL
Nesse tipo de treino você realiza vários movimentos ondulatórios na corda, exigindo ao mesmo tempo a contração de diferentes grupos musculares.
Incluindo variações de intensidades, amplitudes e também a diversos movimentos de pernas.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS:
- Desenvolvimento dos membros superiores.
- Emagreciemento.
- Fortalecimento da região lombar, abdominal e pévica.
- Aumento da capacidade cardiorespiratória e cardiovascular.
- Postura, equilibrio e coordenação motora.
- Ganho de Resistência e força.

💪

Nós da Attack Training estamos preparados para fazer você alcançar seus objetivos!
E aí pronto para começar?

Amanhã é dia de Treino! Agende sua aula experimental conosco 💪
Turmas 6h, 7h e 8h am.

"SEJA SEU PRÓPRIO INCENTIVO"
💪

Bom dia! Um ótimo fds a todos 💪

1 de Setembro
Parabéns a todos os educadores físicos!
Um Agradecimento em especial a equipe attack training, que está sempre se dedicando e dando o seu melhor para proporcionar um excelente atendimento!

A musculatura do core é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo e, quando a fortalecemos, evitamos lesões e aumentamos nossa força e a potência muscular.

Treinar de forma correta o core proporciona potência, força e estabilização. Afinal, os músculos centrais criam uma base sólida para o seu corpo, permitindo que você tenha estabilidade corpórea.

O QUE É O CORE?
A palavra core se origina do inglês e significa centro, núcleo. Em anatomia, é utilizada para se referir aos músculos profundos das regiões abdominal, lombar e pélvica, que têm como finalidade manter a estabilidade dessas regiões.

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