CONTROL MOVE PILATES

30/09/2024

18/05/2024

Porque praticar Pilates na Melhor Idade?

Mesmo com a perda de algumas capacidades funcionais do corpo, o processo de envelhecimento deve ser levado de maneira saudável física e mentalmente.
Sabemos como é ruim não poder fazer as mesmas caminhadas no ritmo de antes, com a mesma intensidade, sentindo aquela brisa da praia e observar aquele pôr do sol.
Pensando nisso o Pilates torna-se ideal para a melhor idade a fim de aumentar a capacidade funcional do seu corpo, melhorar a sua força muscular, o equilíbrio, mobilidade, e muitos outros benefícios.
Além disso, se a prática de atividade física for realizada de maneira regular, constante e moderada, ela poderá ser uma forte aliada fisicamente e mentalmente.
Para muitos especialistas o Método Pilates se destaca como uma das melhores atividades físicas para a Melhor Idade, tendo os seguintes benefícios:
• Redução de dores
• Melhora do equilíbrio
• Melhora o condicionamento físico
• Proporciona Consciência corporal
• Corrige a postura
• Melhora os reflexos
• Alivia o estresse
• Aumenta a flexibilidade e mobilidade
• Ajuda no controle de diabetes, artrite e doenças cardiovasculares

Conte para a gente se você já pensou em praticar Pilates e venha conhecer o nosso Studio!
📲 (21)996590923

📍 Estrada dos Bandeirantes, 7966, sala 324, shopping Crystal mall

02/05/2024

Hoje o Pilates foi no mangue!!

25/10/2023

O controle do movimento é um dos princípios fundamentais do método Pilates, que depende inicialmente do princípio da concentração. Ambos os princípios devem ser trabalhados constantemente para que toda a musculatura participe dos movimentos, sem que haja negligência de nenhum segmento corporal.






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04/10/2023

Você já percebeu como o Pilates tem se popularizado nos últimos anos? O que antes era uma prática conhecida por um público mais restrito, agora se tornou uma escolha comum para indivíduos de diversas idades e níveis de condicionamento físico. Esse movimento não é à toa, afinal são muitos os benefícios do pilates.

17/08/2023

Tá esperando o quê? Acorda e vem !!

29/06/2023

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03/05/2023

Joseph Hubertus Pilates foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico.

O método é recomendado para ganho de flexibilidade, de definição corporal, e para aumento da saúde. Recentemente ganhou espaço e popularidade no tratamento de atletas de elite na reabilitação; sendo também empregado no tratamento de desordens neurológicas, dor crônica, problemas ortopédicos como por exemplo dor lombar.