Urban Fit Cosmos

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03/03/2023

A cadeira flexora é uma ótima opção de exercício para os membros inferiores e quando executada corretamente é capaz de proporcionar muitos benefícios.

03/03/2023

O Dia Internacional da Mulher está chegando e a Urban preparou um super sorteio para nossas alunas. Um não, três sorteios!

1 - Cesta de café da manhã
2 - Corte e tratamento capilar ( )
3 - Spa das sobrancelhas ( )

É fácil de participar: basta vir treinar na Urban, entre os dias 02 e 07 de março. Quanto mais dias você vier, maior sua chance de ganhar! 💪🏼

28/02/2023

Agora queremos ver como está a dedicação de vocês. Calculem de acordo com o seu dia a dia de treino e coloca aqui nos comentários. Não vale trapacear! 💪🏼

24/02/2023

Mais uma semana chegando ao fim, mas não se esqueça que na Urban funcionamos todos os dias.
Amanhã estaremos esperando por você a partir das 8h.

23/02/2023

Um dos principais equipamentos utilizados para o treino de perna é a cadeira extensora, principalmente se o propósito é a definição dos músculos frontais das coxas, já que esse é o foco principal do exercício. É por essa razão que a atividade é bastante comum na musculação.

22/02/2023

O Carnaval acabou então podemos voltar com total foco nos nossos treinos.
Amanhã já estaremos funcionando em horário normal, de 6h às 23h.

16/02/2023

Os exercícios físicos realizados de maneira regular trazem resultados signif**ativos no combate ao estresse. Com uma alimentação saudável, tudo f**a perfeito.

15/02/2023

O treino de abdução do quadril serve para trabalhar os músculos do glúteos. Principalmente os abdutores do quadril. O exercício pode ser feito em pé, usando elásticos ou no cross over, ou deitado de lado usando caneleiras ou apenas o peso do corpo.

13/02/2023

Fique atento ao nosso horário de funcionamento para os dias de Carnaval. Abriremos todos os dias, em horários especiais! 🎉🎊

09/02/2023

O Carnaval está chegando e a Urban Fit Cosmos está preparando uma aula especial para vocês!
No dia 15 de fevereiro (quarta-feira), as 09:00h e 19:00h teremos uma aula de Samba com uma passista da Independente. Ensinando nossos alunos de Ritmos a sambar e arrasar nesse carnaval. Não perca!

Faça sua inscrição na recepção da academia e

Endereço

Avenida Cesário De Melo, 7662
Rio De Janeiro, RJ
23059001

Site

http://www.vempraurban.com/

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