28/05/2020
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Hoje as 21:00 tem live! Nossos professores falarão sobre como correr sem lesão! A corrida pode e deve ser um esporte sustentável!
ABR Funcional
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Estúdio de Treinamento Funcional em Botafogo ( seg a sexta das 7:00 as 21:00) Tenda Na Lagoa : Segunda à sexta das 07:00 às 09:00.
O Treinamento Funcional da ABR é inspirado em programas de condicionamento de atletas de elite e militares e moldado exclusivamente para atender nossos clientes, afinal todo atleta de elite tem de estar livre de lesões, forte e bem condicionado, assim como todos os alunos da ABR Funcional. Sábados das 08:00 às 11:00
Studio Em Botafogo : Segunda á sexta, das 07:00 às 21:00
28/05/2020
23/03/2020
Aulão FUNCIONAL ao VIVO amanhã (24/03) às 12 horas no insta !!
Hiit Funcional é um TREINO intervalado de alta INTENSIDADE, com o objetivo de queima caloria e ganho de CONDICIONAMENTO FÍSICO.
Marque TRÊS pessoas que irão curtir este treino Funcional
Para saber mais como ter acesso à nossa CONSULTORIA e também à todos os nossos TREINOS funcionais ONLINE, acesse nosso site www.sportperformancebrasil.com
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20/03/2020
13/07/2018
Sport Performance
04/12/2017
Para solucionar casos de lombalgia no médio/longe prazo, devemos pensar em estratégias personalizadas, mais elaboradas e complexas para cada caso.
Porém, há algo em comum em pessoas com lombalgia. Normalmente passar horas do dia sentados e apresentam Flexores do quadril travados encurtados e Glúteos com pouca ativação neural.
Neste vídeo focamos na Auto Liberação Miofascial do e na sequência alongamento ativo deste musculatura com ativação concomitante do na posição semi-ajoelhado.
Pode ser uma estratégia tanto de como de após episódios de lombalgia.
09/11/2017
Mais um Workshop vem aí! No dia 16/12 estaremos em com o nosso workshop : Liberação Miofascial e Mobilidade aplicados aos Trilhos Anatômicos!
Apresentaremos os conceitos de proposto por Thomas Myers e ensinaremos técnicas para reorganizar o tecido Miofascial através da e exercícios de .
31/10/2017
Já pensou em ganhar acesso 100% gratuito ao nosso E-BOOK sobre Auto Liberação Miofascial?!?
Ao comprar qualquer item de nossa Loja Virtual, você ganhará instantâneo a esse material que será um grande diferencial em seu treinamento.
O E-Book traz de forma simples e objetiva as formas de quando e como aplicar as estratégias para uma soltura muscular eficiente.
O E-BOOK ainda traz mais de 30 exercícios de Auto LIberação Miofascial para serem executados com as Bolinhas, Rolo e Stick. Imperdível.
26/10/2017
RODINHA ABDOMINAL - PADRÃO DE ANTI EXTENSÃO DA COLUNA LOMBAR
A região do CORE desempenha diversas funções , e uma delas é a de PREVENIR MOVIMENTOS indesejados na coluna. A rodinha abdominal tem como objetivo prevenir o movimento de hiper extensão da coluna vertebral, sendo fundamental para a manutenção da saúde desta estrutura.
24/10/2017
PADRÃO DE MOVIMENTO - PUXAR NA HORIZONTAL.
Ao optar por este tipo de REMADA em três apoios, desafiamos o CORE a estabilizar o movimento para a execução do exercício. As extremidades só devem ser tão fortes quanto o seu centro de gravidade ( CORE ) e é por isso que NÃO utilizamos máquinas em nossos treinamentos!
24/10/2017
A formação nos conceitos dos TRILHOS ANATÔMICOS se torna fundamental para o aprofundamento do conhecimento da estruturação do corpo e movimento humano.
Possibilita uma visão muito além de ossos, músculos e padrões de movimento. O conceito do Anatomy Trains dá sentido à integração do corpo como um todo através do modelo de Tensegridade (tensão+integridade)
O curso foi ministrado pelo mestre Eli Thompson, que aprendeu e trabalha diretamente com o fundador do conceito, Thomas Myers.
18/10/2017
Flexão Triângulo tem o propósito de recrutar mais as escápulas, tendo maior ativação do Grande Dorsal e , consequentemente ativando o CORE superficial.
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