Centro de Treinamento Wagner Souza

O treino funcional prepara o corpo para o movimento natural da corrida. Ele foca em fortalecer o core, quadris e tornozelos, o que melhora a postura, estabiliza a passada e aumenta a economia de corrida (gasto energético menor para manter o ritmo).

Faça por você 💪

A função do treino funcional é melhorar a capacidade do corpo para as atividades diárias e esportivas, simulando movimentos naturais (agachar, puxar, empurrar, girar) para desenvolver força, equilíbrio, flexibilidade, coordenação e resistência de forma integrada, fortalecendo o core e prevenindo lesões, resultando em mais autonomia, bem-estar e qualidade de vida.