03/07/2014
Anda dormindo mal? Discutiu no trânsito? Brigou com o namorado?
O stress pode ser o motivo do seu fracasso em busca da hipertrofia muscular!
A testosterona é um hormônio que contribui para o aumento da massa muscular, já o cortisol, quando em níveis altos, prejudica este desenvolvimento.
O cortisol é liberado quando o corpo se encontra em estado de stress físico ou psicológico e, nesse momento, há quebra do tecido muscular.
Para evitar problemas deste tipo, tenha o acompanhamento de um Profissional de Educação Física para que o volume e intensidade dos seus treinos sejam prescritos de forma consciente.
Bons treinos!
