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Emmanuel Juarez Personal Trainer

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Emmanuel Juarez Personal Trainer

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Mi mayor motivacion es ayudar a las personas a verse con el fisico de sus sueños.

motivandolas y llevandolas a vivir un estilo de vida mas saludables.

-Asesorías personalizadas online
-Presencial
-Entrenamientos al Aire Libre

08/08/2026

Menos “debería”. Más elegir.

01/08/2026

Trekking en RD 🇩🇴🌿

3,23 km de recorrido, más de 2 horas entre montaña, naturaleza y senderos hasta llegar a este lugar.

A veces no se trata solamente de llegar, sino de disfrutar todo lo que pasa mientras avanzás.

Porque el camino también es parte de la recompensa.

20/07/2026

Rutina de tren superior, 40 minutos.
La podés hacer en tu próximo entrenamiento.

Carga progresiva en cada ejercicio. Las series de 8 a 6 reps van con cargas pesadas, enfocadas en fuerza e hipertrofia.

Descanso: 1:30 a 2 min. Volvés a la próxima serie recién cuando estés recuperado.

Buscá pesos que te exijan de verdad. Que la última repetición te cueste. Los resultados llegan con el esfuerzo que le metas a cada serie.

1️⃣ — Press de banco plano
4 series de 12 a 8 reps.

2️⃣ — Vuelos laterales sentado
4 series de 15 a 12 reps.

3️⃣ — Press militar sentado
3 series de 8 a 6 reps.

4️⃣ — Remo a un brazo con mancuerna
4 series de 8 a 6 reps.

5️⃣ — Bíceps en banco inclinado
3 series de 12 reps.

6️⃣ — Tríceps francés a un brazo
3 series de 12 reps.

Si querés un cambio físico, mejorar tu rendimiento y tus hábitos, escribime por DM y lo vemos juntos.

18/06/2026

Cuando empezamos con Rodrigo, el objetivo era ganar masa muscular, mejorar la técnica y sentirse más fuerte entrenando.

Con trabajo constante y una planificación adaptada a sus necesidades, los resultados fueron llegando.

Gracias por la confianza

¿Querés lograr tu cambio ? Escribime por DM.

27/04/2026

Los avances no son casualidad.

Son el resultado de hacer lo correcto todos los días.

Entrenamiento con intención.
Alimentación estructurada.
Consistencia.

Si querés resultados reales, necesitás un plan.

📲 Coaching online

22/03/2026

Río no se explica, se vive.

Días de silencio, presencia y conexión.

Estar solo también es encontrarte.

Mar, movimiento y calma.

Entrenar, vivir, disfrutar.

Si buscás un cambio real, escribime “FIT” por DM.

01/03/2026

Cada cambio tiene una estructura detrás.

Los resultados reales requieren planificación.

Programas y asesoría personalizada.
Link en bio.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

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