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Vocês já viram ou já fizeram AUTO LIBERAÇÃO MIOFASCIAL? Finalizo alongando. . Mas pra que serve isso Aline? . A auto liberação miofascial é uma técnica de autotratamento que usa pressão, que no caso eu uso esse rolo, e movimentos para liberar a tensão nos músculos e na fáscia. Alguns benefícios incluem: 1. Alívio da dor muscular: A técnica pode ajudar a reduzir a dor e desconforto muscular, especialmente após exercícios intensos. 2. Melhora da flexibilidade: Ao liberar a tensão nos músculos, pode-se aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento. 3. Redução do estresse e relaxamento: A liberação miofascial pode proporcionar uma sensação de relaxamento e alívio do estresse. 4. Melhora do desempenho esportivo: Muitos atletas usam a técnica para melhorar a recuperação muscular e o desempenho esportivo. 5. Melhora da circulação sanguínea: Ao liberar os músculos, pode-se melhorar o fluxo sanguíneo na região tratada. 6. Prevenção de lesões: Ao manter a musculatura relaxada e saudável, pode-se reduzir o risco de lesões musculares. . Eu passo média de 30” em cada músculo e reforço onde sinto que está mais dolorido. . Look: @madeinbrazil_br (ALINE)

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O meu Serviço não é vender promessas Milagrosas, Abdominal tanquinho em 30 dias( mentira absurda ), mas sim QUALIDADE DE VIDA ! Claro que um corpo bonito também faz parte do Serviço. Mas Vendo Saúde em primeiro lugar. Atendimento em Academias, Studio Privado, Condomínios. #saúde #qualidadedevida #fitness

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