Mente Corpo

Sr. cobrando a professora que ele não saiu na reportagem do jornal Ilha Notícias e ciente que esse vídeo chegará no whats app da filha! 🤣🤣🤣


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Um dos exercícios mais antigos do Pilates clássico, esse exercício era muito utilizado pelo Joseph Pilates e seus seguidores. Trabalha a coordenação, o equilíbrio, a concentração, proporciona mobilidade de várias articulações e o alongamento corporal.


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Fortalecimento de abdômen e flexão e extensão da articulação coxo-femoral.


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