Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 18:00

Do Pilates

Como chegar Site Entre em contato com o negócio

Oferecemos aulas de Pilates, acreditamos que um corpo em movimento, permanece saudável mantendo a qualidade de vida!

Marque uma aula experimental, ligue para nós. Do Pilates! É um estúdio em Vista Alegre / RJ que oferece uma variedade de opções de pilates para pessoas de todas as idades que buscam alívio de dores crônicas, tensões, correção postural, equilíbrio, flexibilidade, controle respiratório e recuperação de força muscular. Nós nos dedicamos para dar-lhes uma experiência pessoal e confortável durante o exercício condicionado que o método Pilates tem a oferecer. Nossos instrutores são altamente experientes e técnicos incentivando seus clientes a alcançar seus objetivos de condicionamento físico.

16/09/2026

A hérnia de disco não significa que você precisa parar de se movimentar. Pelo contrário: com orientação adequada, o movimento pode fazer parte do cuidado com o corpo. 💙

O Pilates trabalha força, mobilidade, estabilidade e consciência corporal, podendo ser um aliado para melhorar a funcionalidade e a qualidade de vida de quem convive com dores ou alterações na coluna.

Cada caso é único e os exercícios devem ser adaptados às necessidades de cada pessoa. Por isso, o acompanhamento de um profissional é fundamental.

Cuide da sua coluna com movimento e orientação. ✨

14/09/2026

Pilates acompanha você em todas as fases da vida. 💙

Mais do que exercício, é uma forma de cuidar do corpo, respeitar os seus limites e manter a qualidade de vida em cada etapa. Com a prática, você desenvolve mais consciência corporal, equilíbrio, força e disposição para viver melhor.

Porque cuidar de si também é uma forma de valorizar cada fase da sua vida. ✨

Agende sua aula e comece a cuidar de você!

11/09/2026

Pode sim! 💙

Durante o processo de emagrecimento, cuidar do corpo vai muito além de perder peso. Manter-se ativa é importante para preservar a força, a funcionalidade e a qualidade de vida.

O Pilates pode ser um grande aliado nesse processo, trabalhando força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal. E pode fazer parte de uma rotina que também inclua musculação e outros exercícios físicos.

O importante é encontrar uma rotina de movimento adequada para você e manter a constância. ✨

09/09/2026

Muito antes de se tornar uma prática conhecida por fortalecer o corpo e melhorar a qualidade de vida, o método desenvolvido por Joseph Pilates já tinha como base o movimento, o controlo corporal, a respiração e a conexão entre corpo e mente.

E talvez seja justamente isso que torna o Pilates tão especial até hoje: não é apenas sobre fazer exercícios, mas sobre aprender a movimentar o corpo com mais consciência. ✨

07/09/2026

Sentir dor no joelho durante as atividades pode estar relacionado a diferentes condições, como tendinites, bursites, artrose, lesões nos meniscos ou nos ligamentos, entre outras alterações que precisam ser avaliadas.

Cada caso tem suas particularidades e, por isso, identificar a causa da dor é fundamental para definir o melhor tratamento.

A fisioterapia pode ajudar no tratamento e na recuperação, contribuindo para aliviar os sintomas, melhorar os movimentos e devolver mais segurança para as atividades do dia a dia.

Se o seu joelho está doendo, procure uma avaliação profissional.

04/09/2026

Seu corpo está te avisando que está na hora de voltar a se movimentar. ❤️

E não precisa esperar a segunda-feira, o próximo mês ou o “momento perfeito”. O melhor momento para retomar o cuidado com você é agora.

Vamos voltar ao Pilates? Seu corpo vai agradecer. ✨

02/09/2026

Coordenação, equilíbrio, mobilidade, força e concentração. No Pilates, cada movimento envolve muito mais do que parece. ✨

É um treino completo, que trabalha o corpo de forma integrada e ajuda a desenvolver habilidades importantes para os movimentos do dia a dia.

Porque, no final, não importa apenas o que o treino faz você sentir durante a aula, mas também tudo o que ele reflete na sua rotina. 💙

Venha viver essa experiência com a gente!

01/09/2026

Quando você pensa em Pilates, pensa apenas em alongamento? 🤔

Na prática, o Pilates vai muito além disso! Os exercícios trabalham força, mobilidade, equilíbrio, postura e consciência corporal, sempre respeitando os limites e as necessidades de cada pessoa.

Movimentar o corpo com qualidade é investir em mais autonomia e bem-estar para o dia a dia. ❤️

Agende sua aula e venha conhecer o Pilates na prática!

26/08/2026

Nem sempre a dor aparece de repente. Muitas vezes, ela é o resultado de pequenos hábitos repetidos todos os dias. 🤍

Ficar horas na mesma posição, não se movimentar e ignorar os sinais do corpo pode contribuir para sobrecargas e desconfortos.

O movimento é uma forma de prevenção e cuidado. Não espere a dor ficar forte para começar a cuidar da sua coluna. ✨

Seu corpo avisa. Aprenda a escutar.

24/08/2026

Movimento que transforma. 💙

No Pilates, cada exercício é uma oportunidade de conhecer melhor o seu corpo, desenvolver força, flexibilidade e confiança.

Com acompanhamento e orientação, você evolui respeitando os seus limites e celebrando cada conquista. ✨

Porque cuidar do corpo também é uma forma de cuidar de si.

Endereço

EStrada Da Água Grande, 321 LjB, Irajá
Rio De Janeiro, RJ
21230-362

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 21:00
Quarta-feira	06:00 - 21:00
Quinta-feira	06:00 - 21:00
Sexta-feira	06:00 - 18:00

Site

https://wa.link/vc9mep

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Do Pilates publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.