Coach Noemi Baptista

"O homem é livre; mas ele encontra a lei na sua própria liberdade". Simone de Beauvoir

Liberdade para mim é me sentir viva, poder ser eu mesma. Não limitar minhas potencialidades é algo que eu trabalho constantemente, pois isso é privação da liberdade.

Dar pausas e rever quem eu sou e se estou congruente com meus valores é primordial para viver minha liberdade.

Quero sempre uma vida sem rigidez, aproveitando e desfrutando o máximo as experiências do dia a dia. Aprender e crescer é libertador para mim.

E para você, o que signif**a liberdade?

Amizade é assim!

Esqueci na casa da meu presente de Natal e logo falei para ela: ah! Vai ser pretexto para a gente se ver logo.

Não imaginávamos que viria essa pandemia e acabou que ficou por lá meu presente. 😭

Veio meu aniversário e ela comprou presente! Acabou que o de abril fez companhia para o de dezembro.😆

Até que, passou lá na casa dela hoje para pegar meus mimos e acabou que matou um pouco a saudade do carinho dela.

Carol eu amo você e tenho muita saudade da convivência de você e do Thi!

Sei que estamos juntas independente desse vírus chato ou não. A amizade transcende.

Como andam as relações sociais de vcs que estão fazendo isolamento ainda?

Exercitar seu corpo!

Desde que começou a quarentena eu estou cuidando bem melhor do meu corpo. Afinal, não adianta pensar só em melhorar a mente e não melhorar a morada da alma.

Meu corpo e minha mente são elementos que estão em sintonia, um influencia o outro.

Dá preguiça? Às vezes sim! Mas eu encontrei um exercício que diminui essa preguiça e me motiva a fazer. Faço 20 minutos de hiit. Hoje em particular eu fiz mais 7 minutos de abdominal e 16minutos de alongamento.

Normalmente são 3 vezes na semana só meus 20min de hiit e uns 8 de alongamento.

Hoje eu tive participação da Kitty. Você reparou?

O que anda fazendo para manter seu corpo são? Qual seu exercício preferido?

Sábados no sofá.

Reparem na Kitty olhando para mim e depois para o Glaucio. Hahahah muito fofa.

Para quem não sabe ela está comn15 anos e com muita artrose em toda coluna, principalmente na lombar. Ela sente dores e manca bastante, a "sorte" é estar em quarentena e podendo cuidar de perto.

Ainda sim ela e seu irmão, Chorão, me ajudam muito nessa quarentena.

Nise da Silveira chamava os animais no hospital psiquiátrico de co-terapeutas. Uma pura verdade para mim, eles me ajudam a diminuir a irritabilidade de alguns dias, trocam afeto e parecem ter uma estabilidade emocional que eu não consigo explicar.

Você tem animal de estimação? Eles estão te ajudando nesse período?

Obs: eu sou a humana de estimação hahahahah

Para quem ainda não sabe, eu trabalho com treinamento e desenvolvimento na Universidade Corporativa da Companhia de limpeza urbana do município do Rio de Janeiro e estou de férias.

Mas também trabalho no atendimento de pessoas que desejam um relacionamento mais positivo consigo mesmo e com os outro. E nisso eu não estou de férias!

Mas, o que eu queria mesmo era curtir as férias em uma prainha com meu amoreco em algum lugar do nordeste, tipo essa foto aí.

Só de olhar essa foto me deu ótimas lembranças e fiquei feliz, mesmo com o impedimento atual causado com a pandemia. O que eu não tenho gerência, não me demoro!

Onde vc gostaria de estar agora?

Estou sorteando esse livro no meu Instagram.

Passa lá para participar.

http://www.instagram.com/coachnoemibaptista

"Nunca desista do que te faz sorrir"

Para fechar o dia com um chá e uma bela mensagem.

Achei fofo

Amor pelo conhecimento

Eu nunca fui de ler muito, comecei a dar mais valor pela leitura tem uns 4 anos.

Coloquei metas e fiz delas um hábito incrível. Com isso eu abafei uma crença horrorosa que eu tinha, de que eu era burra.

Essa crença ficou escondida por muito tempo na minha mente e só com o autoconhecimento pude identif**ar e criar estratégias para resignif**a-la.

Hoje percebo que tenho conhecimento em umas áreas e nada em outras e isso não me faz ser burra, afinal quando eu me interessar por algo tenho a capacidade de aprender.

A autocompaixão é outra estratégia fundamental.

O que você ama e te faz se sentir bem com você mesma?

Ainda bem
Que você vive comigo
Porque senão
Como seria esta vida?
Sei lá, sei lá

Nos dias frios em que nós estamos juntos
Nos abraçamos sob o nosso conforto
De amar, de amar

Se há dores, tudo f**a mais fácil
Seu rosto silencia e faz parar
As flores que me manda são fato
Do nosso cuidado e entrega

Meus beijos sem os seus, não daria
Os dias chegariam sem paixão
Meu corpo sem o seu, uma parte
Seria o acaso e não sorte

Ainda bem
Que você vive comigo
Porque senão
Como seria esta vida?
Sei lá, sei lá

Se há dores, tudo f**a mais fácil
Seu rosto silencia e faz parar
As flores que me manda são fato
Do nosso cuidado e entrega

Meus beijos sem os seus, não daria
Os dias chegariam sem paixão
Meu corpo sem o seu, uma parte
Seria o acaso e não sorte

Entre tantos anos
Entre tantos outros
Que sorte a nossa, hein?
Entre tantas paixões
Esse encontro, nós dois, esse amor

Entre tantos séculos
Entre tantos outros
Que sorte a nossa, hein?
Entre tantas paixões
Esse encontro, nós dois, esse amor

Neste mundo de tantos anos
Entre tantos outros
Sorte a nossa, hein?
Entre tantas paixões
Esse encontro, nós dois, esse amor

Compositores: Vanessa Sigiane Da Mata Ferreira / Arnolpho Lima Filho

Estava em isolamento total.

Por ser grupo de risco eu não saio para nada, realmente em casa.
Nessa semana eu estava um pouco sem energia para estudar, ou produzir conteúdos interessantes.

Glaucio percebeu e me sugeriu ir com ele para praia, ele ia nadar e eu poderia fazer uma caminhada. Topei.

Foi a melhor coisa para mim poder apreciar a beleza da natureza e andar mais do que a distância da sala até o quarto.

Recuperei o fôlego para f**ar mais tempo em isolamento.

Agradeço os amigos que mesmo mantendo a distância foi importante vê-los.

❤ obrigada pela companhia especial.