Página dedicada aos alunos do Box oficial de CrossFit da Taquara. Somos um Box de CrossFit da Taquara/JPA.
Temos Air Bikes, remos e uma linha completa de equipamentos de primeira linha para proporcionarmos aos nossos alunos o mais alto nível de atendimento! Contamos com uma equipe especializada e completa, para poder atender a todos com conhecimento técnico e segurança.
04/06/2026
👋🏼Salve Nação!
Agora sim o feriado tá liberado 😝
Na ordem das fotos 👇🏼
07h00 Hyrox
08h15 CrossFit
09h15 CrossFit
Quadro com nossos resultados 😎
Valeu Nação, mais um dia de casinha cheia mesmo em dia de chuva, sem falhar!
GO GO NAÇÃO 🚀🚀
03/06/2026
👋Salve Nação!
Se tem *Feriado, tem Treino*!
Aos comandos do Coach Ton e Fernanda,
- Aula de HYROX Engine às 07h00
- Aula de CrossFit às 08h15 e 09h15
Vem que vem que amanhã é em duplinha.
01/06/2026
🚨 BRIEFING DA SEMANA NO AR! 🚨
A semana chegou pesada: muito condicionamento, força, ginástico e vários treinões em dupla pra testar o ritmo, a estratégia e aquela parceria dentro do box. 🔥
Já dá uma olhada no que te espera, se organiza e prepara o corpo (e a mente 😮💨). E sábado já sabe: combina o look com a dupla! 👀
Quem vai encarar essa semana sem faltar?
👋🏼Salve Nação!
Foram 60 pessoas envolvidas em algo que todos os CrossFiteiros do mundo inteiro fazem 1 vez ao ano.
Dia de SUPERAÇÃO, mas também dia que prevalece o companheirismo e a AMIZADE.
Nos preparamos por longos 60 dias para esse desafio, porque aqui a gente se prepara pra fazer o MURPH, pra gente não é só um treino, aqui queremos ver todos fechando o treino bem e sem riscos de lesões.
Entregamos mais 1 Murph e ficamos felizes com a evolução e tranquilidade que nossos alunos fizeram, isso é só sinal de que os 60 dias de resiliência valeram a pena.
Um MUITO OBRIGADA a todos que se desafiaram no MURPH 2026.
25/05/2026
🚨 BRIEFING SEMANAL 🚨
Essa semana a Nação vai viver uma sequência intensa de HERO WODS! 🔥
Teremos treinos desafiadores, muito trabalho em equipe, resistência, força e estratégia do início ao fim. Então atenção na recuperação, controlem o ritmo e se preparem porque o MURPH já está chegando. 👀💀
Quem vem pra mais uma semana insana com a gente? 🫡
SALVE NAÇÃO 👋
O Murph está chegando.
E mais do que um treino… esse é um desafio de resistência física e mental.
RX, Intermediate ou Beginner: cada categoria foi pensada para que todos possam viver a experiência do Hero WOD mais tradicional do CrossFit dentro do seu nível e da sua estratégia.
Agora é hora de se preparar, controlar o ritmo, respeitar seus limites e encarar o desafio até o final. 👊
Escolha sua categoria e venha viver o Murph com a Nação. 🫡🔥
GO GO GO NAÇÃO 🚀
👋🏻 Salve Nação, a contagem regressiva começou!
Faltam poucos dias para um dos eventos mais tradicionais e emocionantes do CrossFit mundial: o THE MURPH. 🇺🇸🔥
Muito além de um treino, o Murph é um Hero WOD criado em homenagem ao tenente Michael Murphy, soldado da Marinha dos EUA que perdeu sua vida em combate. Desde então, atletas do mundo inteiro realizam esse desafio como forma de respeito, união e superação.
E por que fazemos em Maio? Porque o Murph acontece tradicionalmente no Memorial Day, feriado americano que homenageia militares que morreram em serviço. Por isso, todos os anos, boxes afiliados ao CrossFit ao redor do mundo se reúnem nesse período para viver essa experiência juntos.
E claro que a nossa Nação não ficaria de fora. 🚀
Mais do que repetições, o Murph é sobre comunidade, incentivo, parceria e aquela energia surreal que só quem participa entende. Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado: o evento é para TODOS. O importante é viver o desafio e fazer parte desse momento.
📍30/05
⏰ A partir das 07h30
🏋🏻 Baterias divididas previamente
E esse ano o nosso kit tá absurdo! 👕🔥
Camiseta + munhequeira por R$119,00. Além de entrar no clima do evento, vocês ajudam a gente a entregar uma experiência cada vez mais irada para toda a comunidade.
Escolha sua forma de participação, chama a galera e bora viver mais um grande dia da Nação!
GO GO NAÇÃO
:::
19/05/2026
👋Salve Nação!
Estamos à 10 dias do Hero Wod mais executado pelos CrossFiteiros do mundo interiro, THE MURPH.
E como somos um Box afiliados a marca que segue a metodologia CrossFit em sua essência não vamos ficar de fora dessa.
Sempre um grande evento, pessoas se ajudando, comunidade vibrando e se superando.
É para TODOS os níveis de alunos, Iniciante, Intermediário e Avançados, você só não pode ficar de fora dessa.
Vamos juntos,
Dia 30/05 a partir das 07h30 em baterias divididas previamente.
Nossa camiseta está linda e ainda tem a munhequera que tá mais irada ainda para combinar o lookinho.
👕Adquiram o Kit de camiseta + munhequeira no valor de R$119,00, isso sempre faz a diferença para entregarmos um evento cada vez melhor a cada ano.
Formas de participar👇
Para Alunos:
- A compra do Kit te dá acesso ao Murph Challenge sem descontar check-in.
- Não é obrigatório a compra do Kit, basta ter check-in disponível em seu plano.
Para Alunos Gympass | Total Pass:
- A compra do Kit te dá acesso ao Murph Challenge.
- Check-in + R$15 ou Checkin + camiseta ou munhequeira
Para Visitantes e Convidados:
- A compra do Kit te dá acesso ao Murph Challenge.
- Aula Avulsa no valor de R$50,00
Escolha sua forma de acesso e bora se jogar em mais um evento irado da Nação!
GO GO NAÇÃO 🚀🚀
| Segunda-feira | 06:00 - 22:00 |
| Terça-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quarta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Quinta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sexta-feira | 06:00 - 22:00 |
| Sábado | 07:00 - 11:00 |
| Domingo | 09:00 - 10:00 |