• aulas personalizadas
• atendimento ao idoso
• condicionamento
• resistência
• superaç?
15/10/2022
Com nossas palavras podemos encantar, com os movimentos ensinar e o futuro transformar. Feliz dia dos professores!
Obrigada à todos pelos presentes e palavras de carinho que aquecem meu coração 🙏🏼❤️
04/08/2022
❤️
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Com exercícios simples, rápidos e que não exigem equipamentos caros, f**a fácil garantir mais saúde para os colaboradores de sua empresa. Além disso, serve como terapia, visto que a prática do exercício físico relaxa e alivia tensões musculares causadas pela monotonia da rotina diária.
Puro Cuidar Terapia Holística e Nutrição
Nunca é tarde. Idade é só um detalhe. 😉
Aula especial pra comemorar o aniversário dos meus alunos lindos que me enchem de orgulho. Sr. Humberto, 90 anos e D. Ieda 81 anos.
🎊🎉🎁💪🏽🙏🏼❤️
E você, já treinou hoje?
Agora é a minha vez 🙃😉
Feliz dia dos professores!
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼♥️
Ser professor é ser condutor de almas e de sonhos, é lapidar diamantes.”
(Gabriel Chalita)
Obrigada à todos pelo carinho de sempre. 🙏🏼🌹
A Ginástica Artística para crianças é um esporte que os pais devem investir. Pois essa modalidade exige força, flexibilidade, foco, dedicação e muita persistência.
Além de contribuir para o desenvolvimento motor, cuidados com o corpo e controle emocional, pois elas precisam de calma e concentração para realizar os movimentos de maneira precisa.
26/07/2018
O exercício físico bem assistido na terceira idade é necessário para manter os níveis de gordura corporal e força muscular, resguardando a integridade do corpo idoso, auxiliando também nas atividades comuns e diárias.
O treinamento precisa ser precedido de uma boa avaliação de composição corporal que vai auxiliar no direcionamento de programas de emagrecimento e/ou manutenção da massa corporal. A presença de um profissional de Educação Física é fundamental para auxiliar os melhores exercícios sem prejudicar a saúde.
03/07/2018
Mais dicas boas de alimentação! Vamos comer bem que o corpo e a mente agradecem!
A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C.
Conheça um pouco mais dos benefícios da cenoura:
1. Melhorar a digestão
2. Previnir o envelhecimento
3. Ajudar a emagrecer
4. Proteger a visão
5. Previnir o câncer de pulmão
6. Manter o bronzeado
PURO CUIDAR - Rua General Roca, 778 - sala 609 - Praça Saens Peña - Tijuca
Tels: 99963-9804 ou 3563-5384
# saúde
28/06/2018
Mais dicas boas sobre alimentação!
A banana é uma das frutas mais populares no mundo: ela é nutritiva, contém fibras e antioxidantes.
Seus principais benefícios são:
1. Regular o intestino
2. Diminuir o apetite
3. Evitar cãibras musculares
4. Reduzir a pressão arterial
5. Melhorar o humor e ajudar a combater a depressão
6. Fortalecer o sistema
7. Melhorar o metabolismo do colesterol e dos carboidratos
8. Ajudar a controlar o colesterol e prevenir câncer intestinal
PURO CUIDAR - Rua General Roca, 778 - sala 609 - Praça Saens Peña - Tijuca
Tels: 99963-9804 ou 3563-5384
# saúde
26/06/2018
Atenção grávidas, olha que dica legal!
Durante a gestação, o corpo da mulher sofre diversas alterações hormonais e biomecânicas. Várias destas alterações podem influenciar diretamente no aparecimento de disfunções musculoesqueléticas, sendo a lombalgia a queixa mais frequente principalmente nos últimos meses de gestação.
A chance de uma mulher grávida apresentar dores lombares é 14 vezes maior devido ao aumento da curvatura fisiológica da coluna vertebral e da sobrecarga das estruturas desta região, advindas da ação do hormônio relaxina e, obviamente, do aumento constante do peso do abdômen.
O método Kinesio-taping vem sendo utilizado para minimizar este incômodo de forma muito ef**az. Ele consiste na aplicação de uma ligadura elástica autoaderente e hipoalergênica que age sobre o tecido muscular, articulações e nos sistemas circulatório, linfático e nervoso.
PURO CUIDAR - Rua General Roca, 778 - sala 609 - Praça Saens Peña - Tijuca
Tels: 99963-9804 ou 3563-5384