Innovare Pilates

Que você tenha uma semana incrível, e que nós possamos estar juntos, mesmo na distância 💚

Você sabia que agora você pode acompanhar os treinos da Innovare no YouTube? 🤩
Diversas aulas para você praticar e não deixar o corpo parado nesta quarentena 💚
🔸Vamos nessa? Link do nosso canal: https://bit.ly/canalinnovare vem ver! 📲

Um cheio de saudades da nossa casa 💚 logo estaremos juntos 🙌

Nesta época de quarentena, como está a sua alimentação? Tem comido tudo pela frente, ou está conseguindo seguir certinho sua dieta? 🤔
🔸 É importante lembrarmos que tudo isso é uma fase e logo passará, e por isso, não devemos deixar de nos cuidar, porque depois o prejuízo vem. E não só físico, mas emocional, e também de saúde do nosso corpo.
🔸Uma boa alimentação é a chave para uma vida longa e saudável 💚

Que seu domingo seja incrível, e que esteja sempre presente em nossos corações esse significado tão bonito! Feliz Páscoa 💙💙

Você tem respeitado a quarentena? 🤔
Se sim, como está a sua prevenção dentro de casa?! E se não, quais medidas tem tomado para se prevenir na rua? 🔸Estamos passando por um momento sério e que necessita de cuidados redobrados.
Lembre-se que sua saúde, vale muito mais! 💚

Não se esqueça de lavar as mãos, passar álcool em gel, evitar de levar a mão ao rosto e principalmente, ter etiqueta na hora de espirrar. Cuide-se! 💙

Para todos que buscam cuidar dos seus corpos e da sua saúde! 💙 Para todos que gostam de viver bem, e viver melhor! 🤩
🔸Conta pra gente, o que você mais gosta no Pilates?

Treinar em casa para passar o tempo é ótimo, mas devemos respeitar o nosso limite assim como se estivéssemos no estúdio. 🔸Devemos parar para respirar, recarregar as energias e descansar! 💚

Nesta quarentena o que nos resta muita das vezes para passar o tempo é a companhia do celular, não é?! 📲
🔸Pois então, você já reparou a sua postura enquanto mexe no celular? 🤔
Pois é, nesse exato momento você pode estar mexendo no celular e com a coluna toda torta, e depois sentirá muitas dores ao longo do dia. 🔸Então, tenha cuidado! ⚠️
Vigie o jeito que você está quando mexe no celular e se policie, sua coluna agradece! 😁

Sem desculpas para ficar parado em casa! Você pode se mexer e tornar isso um hábito divertido com a família inteira 🤩🤸

Quem é aluno Innovare tem recebido nossos vídeos para fazer os exercícios em casa, não é mesmo?! Manter o foco e a saúde sempre em dia! 💪💚
🔸E, para matarmos a saudade, tire uma foto sua fazendo nossa aula e mande pra gente! 📲

Que tal aproveitar o domingo e alongar o corpo?
As vezes na quarentena ficamos muito tempo ou sentados, ou deitados, isso prejudica o nosso corpo.
Então, levante daí e se estique 🤸
O seu corpo agradece. 💚