Hercules Tavares Personal Trainer

Planilhas de treinamento , alcance seus objetivos com um treinamento exclusivo e personalizado .
Planilhas mensais , bimestrais e trimestrais .

Foco é saúde !
Mora em condomínio , sem tempo para ir à academia ? Faça atividade com amigos (as) , elaboro circuito funcional , atividade em grupo poderá ser desafiadora e potencializará seus resultados .
Possui filhos ? Crianças de 3 a 6 anos , elaboro circuitinho visando trabalhar agilidade , coordenação motora , raciocínio , equilíbrio , grupo com no máximo 6 crianças , 30 a 35 minutos de atividade .

Se você já faz atividade e gostaria de potencializar seus resultados na musculação , elaboro planilhas de treinamento personalizada ( hipertrofia , emagrecimento , saúde etc...).

Quer melhorar sua flexibilidade ,
dores na coluna ? Aulas de alongamento , grupo com 4 pessoas.

Possuo outros pacotes de atividades , querendo informações , venha in box que eu explico !

Se precisar , eu posso ajudar !

Planilhas de treinamento:
Treino mensal, bimestral e trimestral.
Eu te ajudo na conquista dos seus objetivos.