VOLL Studio Maria das Graças

🎉 Comece o ano a cuidar de si! 🎉
O Janeiro Branco é o momento perfeito para transformar a sua saúde mental e física.
💆‍♀‍💪 O Pilates é a escolha ideal para aumentar a flexibilidade, fortalecer o corpo e reduzir o stress, enquanto conecta a mente e o corpo para um bem-estar completo. 🌟
🌿 2025 pode ser o seu melhor ano!
O Pilates não é apenas um exercício, é um estilo de vida que traz equilíbrio e autoconhecimento.
🧘‍♂‍✨ Aproveite o Janeiro Branco para adotar hábitos que mudam vidas!
Venha experimentar e descubra a diferença que faz na sua rotina. 🚀💚
📩 Matricule-se já e inicie esta transformação!

🎉 CONVITE ESPECIAL 🎉

A VOLL Pilates
Studio Maria das Graças convida você para uma celebração única e cheia de
energia no nosso 1° Aniversário! 🎂✨

🗓 Data: 18 de Dezembro de 2024

⏰Horários:

17:00 - Abertura e boas-vindas
18:00 - Aulão de Hidroginástica 🏊‍♀️
17:00 - MAT Pilates 🧘‍♀️
18:00 - MAT Pilates 🧘‍♀️
19:00 - Treinamento Funcional 💪
20:00 - Lanche Colaborativo e Sorteio 🥪🎁

🥪Lanche Colaborativo: Traga algo para compartilhar!

🎁Sorteios: Muitos brindes incríveis esperam por você!

🌟Vamos juntos celebrar a vida com muita saúde e bem-estar! 🌟

📍Local: Espaço MDG

📍 Endereço: Rua Conde de Azambuja, 100, Maria da Graça

Não fique defora! Confirme sua presença e venha com disposição para aproveitar esse momentoespecial.

Link para inscrição - https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf17R-qCVTF0MVllQULzKU9KPVekplJo6e_uLGg9-LLK8MZvA/viewform?usp=pp_url

💚Equipe VOLL Pilates Studio Maria das Graças

O Novembro Azul é uma campanha mundial que acontece no mês de novembro e tem como objetivo conscientizar a população, especialmente os homens, sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de próstata. Esse tipo de câncer é um dos mais comuns entre os homens, e o diagnóstico precoce é essencial para aumentar as chances de cura.

A conscientização promovida pelo Novembro Azul ajuda a combater o preconceito e o tabu que ainda existem em relação aos exames preventivos. Muitas vezes, os homens evitam procurar ajuda médica ou realizar exames de rotina, o que pode levar ao diagnóstico tardio e reduzir as possibilidades de tratamento eficaz.

E o Pilates tem um papel importante no apoio a homens em tratamento contra o câncer da próstata, ajudando a melhorar a qualidade de vida e a recuperação física. Os exercícios no Pilates promovem o fortalecimento dos músculos do core, incluindo o assoalho pélvico, que é essencial para melhorar o controlo da bexiga e a estabilidade da coluna, frequentemente afetados pelo tratamento de câncer. Além disso, o Pilates pode reduzir a dor, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura, o que contribui para uma recuperação mais equilibrada e saudável.

Para além dos benefícios físicos, o Pilates também ajuda na saúde mental, reduzindo o stress e a ansiedade que acompanham o diagnóstico e o tratamento do câncer. A prática regular de Pilates favorece o bem-estar emocional ao melhorar a autoestima e o controlo corporal.

No Pilates os exercícios são adaptados para todos os níveis e necessidades, sendo uma ferramenta poderosa para enfrentar os desafios físicos e psicológicos durante o combate ao câncer da próstata.

Fisioterapeuta Beatriz Oliveira
Crefito 378908-F

fisio

Feliz dia do fisioterapeuta para as nossas instrutoras .fisio .dandararoque .jessicaaraamoos ❤️

Nós da VOLL Pilates Studio Maria das Graças agradecemos a dedicação e carinho com os nossos alunos.

✨Pilates e respiração: Uma união perfeita para o corpo e a mente🧘‍♀️

A respiração é a base do Pilates. Ela nos conecta ao nosso corpo, nos ajuda a controlar os movimentos e nos permite alcançar o máximo de benefícios da prática.
Respirar corretamente durante o Pilates não é apenas sobre encher e esvaziar os pulmões. É sobre consciência corporal, controle muscular e conexão mente-corpo.

Com a respiração profunda e consciente, você pode:
⚜️Melhorar sua postura e flexibilidade
⚜️Fortalecer seus músculos centrais
⚜️Reduzir o estresse e a ansiedade
⚜️Aumentar a sua energia e vitalidade
⚜️Melhorar a sua concentração e foco

Ao praticar Pilates com foco na respiração, você estará cuidando do seu corpo e da sua mente de forma completa e integrada.

Comece a praticar Pilates hoje mesmo e descubra os benefícios da respiração consciente!🧘‍♀️

Transforme sua vida com saúde, bem-estar e muito mais!

Cansado de se sentir sem disposição, com dores nas costas ou com a autoestima baixa?

O Pilates pode ser a solução que você busca para ter uma vida mais saudável, feliz e plena!😄

Conheça os principais benefícios do Pilates:

✨Fortalecimento muscular
✨Melhora da postura
✨Aumento da flexibilidade
✨Combate ao estresse e ansiedade
✨Melhora do condicionamento físico
✨Prevenção de lesões
✨Aumento da autoestima
✨Bem-estar geral

Pilates para todos:

O Pilates é uma atividade física acessível a pessoas de todas as idades, níveis de condicionamento físico e necessidades.

Comece hoje mesmo a transformar sua vida com Pilates!

Uma feliz e abençoada Páscoa para todos nós!

Somente essa semana!
Whatsapp 21 97093-5566