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🎯Te AJUDO a melhorar seus níveis de SAÚDE praticando EXERCÍCIOS FÍSICOS
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07/04/2024

Foram estudados os tipos de câncer mais comuns: Mama, próstata, pulmão e colorretal. E durante o tratamento do câncer a prática de exercício físico levou a melhorias na aptidão cardiorrespiratória, força, fadiga e outros resultados relatados pelo paciente.

Durante o pré-operatório com a prática de exercícios físicos em pacientes com câncer de pulmão levou a uma redução no tempo de internação hospitalar pós-operatória e complicações.

Logo, exercícios aeróbicos e de resistência regulares durante o tratamento ativo com intenção curativa e podem ser recomendados os exercícios pré-operatórios para pacientes submetidos a cirurgia para câncer de pulmão.

01/09/2023

Neste Dia do Profissional de Educação Física, quero expressar minha gratidão a todos os colegas de trabalho. Seu empenho e dedicação ajudam a tornar a saúde e o movimento uma prioridade para todos. Juntos, fazemos a diferença! Parabéns a todos nós! 🎉

13/08/2023

Desejo um feliz dia dos pais à todos pais, amigos, clientes e parceiros!!!

01/09/2022

Hoje é um dia para lembrar da importância do profissional de educação física. Sinto muito orgulho do que escolhi para fazer da minha vida: levar saúde através do movimento do corpo.⁣
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Parabéns a todos os colegas de profissão. 👏👏👏⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
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14/08/2022

Obrigado, meu pai, por ter me dado a vida e por ter me ajudado a ser quem eu sou. Eu te amo muito!⁣ Feliz dia dos Pais para todos os Pais!!!
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12/06/2022

Feliz dia dos namorados, à minha eterna namorada! Amo!

24/04/2022

Comenta aqui embaixo o último livro que você leu e conta pra gente o que você achou ?😄 📖⁣
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22/04/2022

Eu sei que eu vivo compartilhando dicas e tento corrigir os movimentos de todos sempre que vejo algo estranho
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…mas dica NENHUMA substitui o plano de treino individualizado.⁣
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Cada corpo é diferente, e a avaliação física e de objetivos é crucial na hora de elaborar um treino eficaz para cada caso.⁣
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Ponha uma coisa na cabeça: quem vive atrás de atalhos não sai do lugar!⁣
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22/04/2022

Que a saúde encontra-se ligada, entre outras coisas, à qualidade de sono do indivíduo ninguém pode negar. ⁣
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"Mas como a falta de sono resulta no ganho de peso?" 🤔⁣
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Segundo estudo feito pela Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos, pessoas que dormem tempo insuficiente tendem a aumentar o consumo energético à noite, após o jantar, elevando o valor calórico total diário.⁣
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De acordo com o estudo, o grupo que dormiu cinco horas em comparação ao que dormiu nove ganhou aproximadamente 1 kg de peso corporal em duas semanas. Isso se deu graças à alteração do comportamento alimentar, ligado ao ciclo biológico padrão.⁣
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Também chamado de ciclo circadiano, ele controla a sensação de fome, apetite e saciedade com a ajuda de hormônios, esses que, com a falta de sono, são prejudicados. Como consequência, há a redução da capacidade metabólica e ganho de peso.⁣
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Quantas horas por dia você costuma dormir? Comenta aqui embaixo 👇⁣
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21/04/2022

Você é daquelas pessoas que chegam pro Google e pedem um "treino curto para emagrecer rápido e ganhar massa muscular"? 🤔⁣
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Faz que nem o melão e amadurece! 😂😂😂⁣
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