Sexo Frágil que Nada MMA Fitness

A PÁGINA FACIAL CORPOREO E CIA CAPILAR DESEJA Á TODAS AS RAINHAS UM FELIZ DIA DAS MÃES COM MUITA SAÚDE, MUITO AMOR E PAZ!!!

É brigadeiro na dieta que você quer? 😍 Então pega essa receitinha!

Ingredientes
2 bananas bem maduras
2 colheres de cacau em pó
5 colheres de leite em pó desnatado

Como fazer :
Coloque 2 bananas bem maduras em uma tigela e esquente no micro-ondas por 2 minutos. Retire do micro e adicione o leite em pó desnatado e o cacau em pó aos poucos até dá o ponto desejado. Se quiser dar mais consistência adicione mais um pouquinho do leite em pó desnatado. Misture bem e enrole. Passe no cacau em pó ou no granulado e leve a geladeira por 20 minutos.

...
Esse bolinho sempre faz sucesso 😋
E como muitos me pediram a receita, resolvi postar.
Receita fácil, saudável e deliciosa 😃

Ingredientes
4 bananas bem maduras (pode ser a prata ou a d’água)
3 ovos grandes ou 4 pequenos
2 xícaras de aveia
3 colheres de chá de óleo de coco ou manteiga
1 colher de sopa de fermento

Modo de Preparo
Amassar as bananas e colocar em uma vasilha.
Acrescentar os outros ingredientes e mexer bem com um garfo.
Depois é só colocar em uma forma. Se precisar untar, untar com manteiga, aveia e canela.
Colocar no forno. Faça o teste

Por que peneirar as gemas?
Ao peneirar a película que as envolve f**a retida na peneira e é ela a responsável pelo cheiro e gosto forte de ovo nas receitas.
Lembrando que ovo fresco não tem gosto forte de ovo, então quanto mais velhos forem, mais gosto e cheiro terão.
Na dúvida, se fresco ou não melhor peneirar. 👍🏻
Como peneirar as gemas?
Comece separando as claras das gemas. Congele as claras, assim você poderá reaproveita-las em outra ocasião.
Transfira as gemas para uma peneira com uma malha grossa e fure com o garfo a fim da gema escorra pela peneira naturalmente – não mexa.
O objetivo de peneirar as gemas é manter a película que envolve a gema na peneira. Se você amassar com uma colher, a película também vai passar pela peneira e seu trabalho terá sido em vão.
Controle a tentação de mexer na gema.
Depois que você deixou a gema escorrer naturalmente, com uma colher ou garfo, raspe a parte de fora da peneira, aproveitando toda a gema escorrida, veja no video e se livre da película que ficou na peneira desprezando-a.
Enquanto a gema escorre … Obrigada

Aulão de MMA FITTNNES + Boxe, com o nosso professor RAONI BARCELOS, você não vai f**ar de fora dessa. Venha e traga os seus amigos e toda à família, inscrição na recepção da academia aproveitem e conheçam o nosso Ct.

SOPA DETOX:

📍700 gr de patinho.
📍3 tomates picados e sem semente.
📍1 cebola
📍alho ,sal e temperos a gosto
📍cenoura
📍abóbora
📍couve flor
📍brócolis
📍repolho
📍chuchu
📍abobrinha .

Na panela de pressão coloque a carne , o tomate, cebola ,alho e os temperos , cubra com água e deixe na pressão por uns 20 minutos. Enquanto isso lave, descasque e pique os legumes . Abra a panela, comece colocando os legumes de cozimento mais demorado e vai acrescentando os outros.
Pronto!!!!!
Se quiser congelar é só colocar em potes na quantidade certa pra cada refeição.

Batata rosti🤤😋

Cozinhe as batatas doce e cenouras inteiras por 7 min no v***r. Rale-as no ralo grosso e tempere a gosto (Sal e noz moscada).
Unte uma frigideira e forre com a batata/cenoura.
Recheie a gosto (aqui usamos tomate, queijo mozzarella, manjericão e orégano).
Cubra com outra camada de batata.
Cubra com outra frigideira untada.
Leve ao fogo baixo por 3 min.
Vire e deixe por 3min.
Repita umas duas vezes.

Sobre ontem !!

()
・・・
A cada dia fico mais apaixonado com esse esporte chamado wrestling .
Obrigado Mestre Laerte Barcelos por todo ensinamento que senhor vem me passando nesse esporte .
O resenha maravilhosa pós treino com meus amigos .
.

Aula de dança no Ct de lutas Laerte BARCELOS com a Professora Raquel Nascimento e você não pode f**ar de fora em breve, venha se movimentar e traga seus amigos apartir de Janeiro!!