Yoga no Casarão

😃 Postura da ar**ha 🧘‍♀️🍀🙏

😁🎶 "A dona ar**ha subiu pela parede Veio a chuva forte e a derrubou Já passou a chuva o Sol já vai surgindo E a dona ar**ha continua a subir..."😉🧘🧘‍♀️🧘‍♂️ Benefícios da postura da ar**ha: Trabalha o chackra base Muladhara; fortalece os músculos do assoalho pélvico; aquece o corpo aumentando a circulação sanguínea.

🧘 Venha fazer uma prática experimental 🧘‍♀️
Yoga no Casarão 🙏
Informações: WhatsApp (21) 994549042 Sundarangi Devi Dasi

🍀🙏 Yoga no Casarão 🧘‍♂️🧘‍♀️ A postura do arado fortalece os músculos das costas e oferece flexibilidade. Trata indigestão e constipação, além de reduzir o estresse.J á a postura da roda alonga toda a coluna, melhora a postura corporal e aumenta a flexibilidade das costas 😉🧘

Yoga é aqui no Casarão!!! 😉 Vem fazer uma aula experimental 7:00 horas (2as ou 4as) 🙏 com a instrutora Sundarangi 😃 esperamos por vc! 😉
🍀 Yoga no Casarao 🙏
Informações: WhatsApp (21) 994549042 Sundarangi Devi Dasi

🕊 Hoje a postura da capa é a do pássaro do sol. Esta postura alonga bastante a coluna, conforme se estica o braço para um lado e a perna para o outro. 🕊 E por causa desse alongamento, vai criando espaços na coluna vertebral. Para se manter na postura deve-se contrair levemente o abdômen. 🕊 Vem praticar com a gente! 🕊 Namastê. #alongamentosdocorpo #posturadopassarodosol #yogaparainiciantes

🎶 " Lá vem o sol
Lá vem o sol e eu já sei
Tá legal
Sol, sol, sol" 😉
🙏 no Casarão 🍀
😍 Instrutora Sundarangi 🌹

Que você receba esta luz do sol hoje em sua vida! Este sol que nos traz luz, nos traz calor, energia boa pra nossa saúde física e emocional. 🙏🏽 ☀️ Que esta luz brilhe em sua vida hoje e sempre, e faça compreender quão importante é a prática de yoga pro seu corpo e sua mente, pois te traz paz e harmonia.🙏🏽 Shanti, shanti, shanti. 🙏🏽

Venha participar conosco. 🙏😉
Dúvidas e horários entre em contato.
Sundarangi
🍀 Yoga no Casarao 🙏
Informações: WhatsApp (21) 99454-9042

🙏 Por conta do dia da Nossa querida padroeira, a aula de hoje da instrutora Sundarangi será realizada amanhã no mesmo horário (7:00 hs). Venha participar conosco. 🙏😉 Dúvidas e horários entre em contato. Sundarangi 🍀 Yoga no Casarao 🙏 Informações: WhatsApp (21) 99454-9042

Yoga é aqui no Casarão!!! 😉 Vem fazer uma aula experimental hoje às 19:00 horas 😀🙏 O instrutor Daniel Cstro espera por vc! 😉
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Que tal começar uma prática de Yoga aqui no Casarão com o instrutor Daniel Castro?! 😉 Vem fazer uma aula experimental hoje às 1900 horas! 🙏 Esperamos por vc 😃
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Novos horários disponíveis! Venha praticar com a gente! 🙏🏽🤗

🌹🌺 Bom dia! 💚 Prática maravilhosa hoje 🍀com a instrutora Sundarangi 🌞🙏Yoga no Casarão 😉

🙏🏽Hoje a postura da capa escolhida foi malásana - postura de cócoras. Muito benéfica para o alongamento da coluna. 🙏🏽Vem praticar com a gente! #auladeyogaparainiciantes #hathayoga #malasana

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🕉 As torções energizam o corpo, alongam e mantêm a flexibilidade dos discos intervertebrais e dos ligamentos. Estimulam a lubrificação e a purificação internas, melhorando todo o sistema circulatório. A sua ação purifica e massageia os órgãos internos levando maior quantidade de sangue à zona ativada (após desfazer a torção). Durante o exercício, os órgãos comprimidos são estimulados melhorando o seu funcionamento. O aumento da circulação sanguínea e maior oxigenação (purificação) transportadas aos órgãos digestivos melhoram as funções digestivas. Ajudam a reduzir o tamanho do abdómen e a contrariar a flatulência e obstipação. Têm uma ação incisiva ao nível dos rins e glândulas supra renais, contribuindo para o reforço do sistema imunológico e aumento da energia vital. Devem sempre ser realizadas para ambos os lados do corpo por forma a potenciar o equilíbrio do organismo. Alternadamente, alongam cada um dos lados do peito melhorando a capacidade respiratória. . . . . . . . . #yogabrasil #yogainspiration #yoga #yogaterapia #yogaparatodos #yogaévida #yogaeveryday

Temos um novo horário com uma nova instrutora 🙏 Pilar Vasconcelos 😃 2as e 4as às 18:00 horas 🍀😉
😀 Hoje, às 18:00 horas teremos aula com a instrutora Pilar Vasconcelos 🌹🙏 Vem com a gente! 😉Esperamos vc p/ uma aula experimental 😉💚🙏

🕉Bom dia! Temos um novo horário com uma nova professora! "Olá, me chamo Pilar Vasconcelos e sou professora de Yoga com formação pelo curso Svadhyaya reconhecido internacionalmente pelo Yoga Alliance. Administro práticas de Hatha Yoga, cuja aula, é composta por posturas, técnicas de respiração (os chamados pranayamas) e exercícios de limpeza e purificação (os kriyas). Em Hatha Yoga o tempo de permanências nas posturas (ásanas) é maior, que por sua vez, estimula a capacidade de concentração e consciência corporal. A prática visa que o aluno aprimore (dentro da sua individualidade) um estado de consciência da mente e do corpo. E consequentemente, consiga usufruir dos benefícios da experiência yogui. De acordo com Satyananda: “Yoga é a ciência de viver positivamente ou viver bem e deve ser incorporada ao nosso cotidiano. Trabalha todos os aspectos do ser: físico, vital, mental, emocional e espiritual.” E conclui: “Yoga quer dizer união, unidade da consciência individual com a consciência universal.”. O Hatha Yoga inicia seu trabalho com algo tangível– o corpo físico– almejando algo intangível: o apaziguamento da mente. Venha experimenta uma aula, será bem-vindo! Com amor, Pilar." 😀 Hoje, às 18:00 horas teremos aula com a instrutora Pilar Vasconcelos 🌹🙏 Vem com a gente! 😉Esperamos vc p/ uma aula experimental 😉💚🙏