30 dias de P9

Segundo episódio do P9CAST!

Democratizando o Fitness: Passo a Passo Qual é sua definição de Fitness? Para você o que é CrossFit? Existe uma hierarquia no mundo da atividade física? A pirâmide do CrossFit tem sido deturpada? Existe futuro comercial em uma modelo de Box que pensa como antes? Se você já se viu pensando sobre alguma destas perguntas, irá encon...

https://cfp9.com/blog-bra/2019/7/21/o-obeso-a-vtima-e-aquele-que-no-aceita-o-fim-deste-texto

O obeso, a vítima e aquele que não aceita o fim deste texto. Merecemos respeito, você merece respeito, você é importante para as outras pessoas assim como para si mesmo. Você tem um papel vital a ser exercido no destino em desdobramento do mundo. Você é portanto, moralmente obrigado a cuidar de si mesmo. Você deve cuidar, ajudar a si mesmo da mesma for...

Cansado de promessas de mudanças e nunca ver nenhum resultado?

Temos o que você precisa!

4 Passos para Mudar de Vida Rápido, prático, autossuficiente e de preferência que eu possa fazer pela internet não é? A maior parte das pessoas, hoje em dia, deseja receitas e passos a passos para tudo em suas vidas. O leitor que busca nesse texto essa solução ficará altamente decepcionado….

Você é um “Papa Peso”? O texto da semana fala sobre como o CrossFit deve seguir uma pirâmide pré-definida.

Saiba se você sofre dos sintomas!

Você é um “PP” no CrossFit? Todos mundo já ouviu falar do seu PR de sn**ch. Até porque foi você mesmo que fez questão de dizer para todos! Aliás, a gente escuta e vê sua reação cada vez que levanta mais e mais peso. Não tem como, o Back squat é seu e ai de quem quiser revezar sua barra nesse momento. Já decoramos su...

Afinal: o CrossFit é para você?

Essa semana nosso blog post vai conhecer um pouco mais sobre você!

Como? Através do CrossFit.

Afinal: o CrossFit é para você? “É para ser difícil. Se não fosse difícil, todo mundo estaria fazendo. Ser difícil é o que faz essa jornada ser tão incrível”.  Desafio você logo na saída dessa jornada literária: leia o texto até o final e irei provar para você, que "ser difícil" é a principal razão pe...

O texto da semana no blog da é aquilo que todos sempre quiseram ouvir mas nunca escutaram ninguém tendo coragem de falar... Vai lá e confere.

Link na Bio!

https://cfp9.com/blog/2018/6/17/anabolizantes-o-corpo-de-joocfp9-e-crossfit

Anabolizantes, o corpo de JoãoCFP9 e CrossFit! Tudo começou por causa de um “Nordic Good Morning” e uma intenção de cutucar o amigo, irmão e sócio Marcos. Enviei um vídeo para ele, no qual estava executando esse movimento, fazendo com que a musculatura ficasse bem…

Texto da semana vai fundo em nossa natureza... “Co***na, conexões e CrossFit.”

https://cfp9.com/blog/2018/6/10/cocana-conexes-e-crossfit

Co***na, conexões e CrossFit! A palavra vício talvez deveria interpretada como “ligação”. Ligações que pessoas têm com algo.  Até porque um dos desejos originais de qualquer ser humano é sua vontade natural…

Conhece alguém que sempre rouba no WOD?

Esse é texto é perfeito para este tipo de pessoa...

Pare de roubar no WOD! Admita: você já pulou uma repetição. Talvez você tenha tirado uma rodada inteira…

Quer terminar o dia com uma leitura que vai te fazer bem?

A cura através de uma pirâmide Essa história começa com ELA e ELE, mas rapidamente você perceberá que alguém mais faz parte dela... 

É possível queimar 10 mil calorias em 1 dia?

A gente testou isso para você e te dizer que...

Desafio das 10 Mil Calorias Marcos, Mailee e Bianca tentando o desafio das 10 mil calorias....

Você já se sentiu sozinho mesmo tendo todos a sua volta?
A tristeza já te consumiu sem você entender a fonte dos problemas?
E qual é a hora certa de dizer adeus a solidão?
Link em minha Bio!

https://cfp9.com/blog/2018/4/29/querida-solido-hora-do-adeus

Querida Solidão, é hora do Adeus! Sozinho em sua casa ao lado de sua família. Logo após chegar de seu trabalho e lá já estava ele no santo combo de todo dia: Netflix e jantar.  E a mesma coisa tinha ocorrido na noite anterior e todas as outras. E quanto mais distante ele ficava, mais distante se tornava…

Academia ou CrossFit?

Corpo, Mente e "hell yeah"… CrossFit! "Então hoje nos vamos traçar a Nicole!" Espera. Isto não é o que você está imaginando. Não, este texto não é um "revival" de uma pornochanchada dos anos 80, mas sim como conheci o programa de exercícios que não só modificou meu corpo mas também a forma como encaro a vid