24/08/2026
15 kg a menos em 3 meses e 10 dias.
18,8 kg a menos em 14 meses e 17 dias.
Dois resultados completamente diferentes. E duas estratégias que também precisaram ser diferentes.
O Alexandre respondeu bem ao déficit desde o início. Mantivemos a estratégia enquanto ela continuava funcionando e fizemos novos ajustes apenas quando foram necessários.
Com a Fabíola, o processo foi mais longo. Alternamos períodos de perda de gordura com fases de manutenção, aumentamos e reduzimos calorias em momentos estratégicos e ajustamos treino, cardio e rotina ao longo de mais de um ano.
É exatamente por isso que não existe um protocolo que funcione igual para todo mundo.
O que existe é acompanhamento, análise da resposta do corpo e ajustes feitos no momento certo.
O resultado que você vê nas fotos é consequência disso.
Não é sobre fazer o máximo possível.
É sobre fazer o que precisa ser feito, pelo tempo necessário.
Se a evolução deles te fez pensar no resultado que você também poderia alcançar, chama a gente no Direct com a palavra CONSULTORIA.
Vamos entender o seu momento e traçar uma estratégia para você.
