Bem

Este é o método do BEM.
BUSCAR
EQUILIBRAR &
MOVIMENTAR.

*Buscamos sempre o objetivo de nossos alunos.🕵️‍♂️



*Equilibramos os exercícios e a periodização para que o objetivo seja alcançado. 🤸‍♀️



*E Movimentamos SEMPRE.
O segredo do bem estar e da longevidade é o movimento. 😉


Vem pro BEM 💪

Sabia que a famigerada 'dores nas costas' podem ser consequência da sua respiração? 👀




Com o estresse diário a respiração f**a cada vez mais curta e superficial. 😨



Porém nesses casos ela é feita por músculos abdominais e não pelo diafragma(como é o certo). 🤭




Tendo em vista algumas dificuldades de respiração o Pilates do BEM visa a *RESPIRAÇÃO EM PRIMEIRO LUGAR* .

💭-Para preservar a lombar, lembre-se de respirar- 💭

Hey, ajeita essa postura.
Sua coluna agradece!
😉

JÁ QUE JANEIRO É A ÉPOCA DAS PROMESSAS , PORQUE NÃO TORNAR ESTA REALIDADE ? 😎

A exato 1 ano atrás estávamos inaugurando o espaço mais lindo e aconchegante de ipanema, o BEM.
Uma das melhores conquistas que tivemos foram nossos alunos e parcerias que nos ajudaram até aqui. E pretendemos aumentar em muuuito para os anos que ainda virão!

Parcerias : Ana Lopes - Desenvolvimento Humano Nutri Luciana Vittori
Juliana Casal Gabriel Alvarenga Nutricionista
Zenfit IBO - Instituto Brasileiro de Osteopatia





mais do BEM que esse é impossível, e ele é recente! 🎉É da inauguração do nosso espaço que aconteceu no último dia 6. 👏🏻Tivemos a presença de nossos parceiros e clientes e rolou troca de experiências, apresentação dos nossos produtos, degustação dos nossos serviços e muito bate-papo! 🔷Vem pro BEM!


💕

😯Respiração,
🤔 Concentração,
💕Harmonia,
🧘‍♀️Fluidez
💪força,
🤸‍♀️flexibilidade,
🏋️‍♀️coordenação,
🧗‍♀️precisão,
🤸‍♂️ equilíbrio,
😎resistência,
estabilidade, etc, etc e etc. .





A lista de benefícios é enorme!
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O que você está esperando para começar ?
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Marque uma sessão experimental.

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Atendendo a pedidos , SE LIGA NESSA!
Aproveitando o disponibilizamos esse PRESENTE pra vocês!
Nossos descontos durarão o mês todo 👀😍





Aderindo a qualquer plano , nossa aula experimental é TOTALMENTE GRÁTIS!



Chega mais ! VEM PRO BEM!
ENDEREÇO: Rua Visconde de Pirajá - n: 82 - sala: 310.

CONVERSAR FAZ BEM A SAÚDE?🗣🗣🧐🤔



Virou comum hoje a gente encontrar pessoas juntas e ao mesmo tempo separadas. Não é ?
Com os olhos fixos nos seus celulares a todo momento e em todos os lugares!



- Uma das razões é que conversar virtualmente nos tira a oportunidade de conhecer o outro pelas expressões corporais que espelham a verdadeira essência que aquela pessoa tem.
Ou seja, a expressão facial não mente!



- Já a outra baseia-se em que conversar com alguém nas redes sociais pode signif**ar conversar com um personagem criado pela pessoa, e não com a pessoa real.
Alguém conhece alguém que, em seu perfil pessoal, não seja a pessoa mais maravilhosa do mundo? cercada dos melhores amigos.? 👀👀👀



O sentimento de solidão pode ser uma das razões pelas quais alguns disturbios estejam tão altos nos dias de hoje.
As causas para a ansiedade sãomultifatoriais. Porem, a sensação de solidão certamente compõe a gama desses fatores.⚠️



Um desses casos é o distúrbio de ansiedade que, hoje atinge mais ou menos 300 milhões de pessoas no mundo. E,no Brasil, estima-se que haja 19 milhões de
pessoas com esse distúrbio.



Conversar presencialmente, portanto, faz bem para a saúde. Aprendemos a nos conhecer melhor com os outros, nos identif**amos com seus problemas,
exercitamos a capacidade de expressar nossos sentimentos de uma forma mais sincera e, principalmente, somos quase que “forçados” a ouvir pensamentos
e ideias divergentes das nossas.



A sabedoria popular nos diz que “quem canta seus males espanta”. Quem conversa certamente também consegue “espantar” muitos outros males.